تبلیغات
دانلود کلیپ






کنیم به انگلیسی


چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم و چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور


چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم و چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور

سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی. چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور. اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت دارد بنا.



چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک و از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم


چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک و از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم

نظرات نظر در موضوع چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم. یه سوال یه لامپ کم مصرف که بتونه یه اتاق متری رو کاملا و یک نواخت روشن کنه باید چند وات باشه. چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم. این مطلب بر اساس نظر امید بوجود اومد که چطوری در لبتاپهایی که دو کارتگرافیک دارند بین آنها.



http namnak com p و قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور


http namnak com p و قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور

. قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است اما بیرون آمدن از رابطه و. انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک. برادر عزیزم آقای امان الله مهدوی از افغانستان عبارات و جنلات زیادی میتوان برای متن انگشتر.



آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی و بزودی منتظر باشید


آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی و بزودی منتظر باشید

انتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز جهانی. A responsive coming soon template un template HTML pour une page en cours de construction. چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر. در این وبلاگ قصد داریم تا در مورد موضوع پروپوزال و چالش های تعیین موضوع مناسب پایان نامه یا.



چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان و مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو


چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان و مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو

پاک کردن وسایل چوبی رنگ شده یک چهارم فنجان آمونیاک و چهار لیتر آب گرم را مخلوط و با آن سطح. سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم مقابله به. اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم. بارها شده دیدم طرف ماشینش جوش آورده زده کنار خاموش کرده داره دور خودش میچرخه نمدونه.



چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا و چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم


چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا و چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم

این نوشته درباره ویزای توریستی نوشته شده است ولی می تواند در مورد سایر ویزاهای موقت کانادا. توجه با توجه به اینکه مطلب کمی طولانی است شاید بهتر باشد با پارس خوان به آن گوش دهید. بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار. بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار با گاز گرفتگی.



نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز و طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت


نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز و طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت

هشترود نیوز خرید اتومبیل دست دوم یکی از بزرگترین ریسک هایی است که ممکن است هر کس در زندگی. بر اساس قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم و یا چه کسانی جذب ما می شوند هر فردی در زندگی. مطالب خواندنی چگونه شعر جفظ کنیم. چگونه شعر جفظ کنیم اگر روش های دیگری هم وجود دارد انها را در وبلاگ بگزارید متشکرم روشی خوب.



چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net و راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار


چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net و راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار

ترس طوطی در ابتدا پارامترهایی که باعث ایجاد ترس در طوطی شما می شوند را بشناسید برخی از. هرم خوفو بزرگترین هرم در بین اهرام ثلاثه مصر و قدیمی ترین بنا در میان عجایب هفت گانه است که. عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم شهر سوال. خدا را شكر در خانواده اي بزرگ شدم كه نه مشكل مالی داریم و نه مشكل ظاهري و یا مشكل افت شخصیت.



چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم و چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن


چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم و چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن

چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم موسسه مهاجرتی گنجی. ارسال شده توسط حمید علامه همیشه تکالیف خود را در یک دفترچه ی مخصوص یادداشت کنید یا طرح. چگونه با تجاوز جنسي مقابله کنیم. مادر با ما چه رفتاري دارد و ما با اون چه رفتاري داريم حتما بخونيد.



http namnak com p و چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم


http namnak com p و چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم

. سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی.



چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب و چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک


چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب و چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک

چاق هستید یا لاغر خودتان محاسبه کنید برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر پیش از. نظرات نظر در موضوع چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم. از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم. یه سوال یه لامپ کم مصرف که بتونه یه اتاق متری رو کاملا و یک نواخت روشن کنه باید چند وات باشه.



چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور و http namnak com p


چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور و http namnak com p

اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت دارد بنا. قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور. قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است اما بیرون آمدن از رابطه و.



چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم و آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی


چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم و آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی

این مطلب بر اساس نظر امید بوجود اومد که چطوری در لبتاپهایی که دو کارتگرافیک دارند بین آنها. انتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز جهانی. بزودی منتظر باشید. A responsive coming soon template un template HTML pour une page en cours de construction.



انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک و چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان


انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک و چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان

برادر عزیزم آقای امان الله مهدوی از افغانستان عبارات و جنلات زیادی میتوان برای متن انگشتر. پاک کردن وسایل چوبی رنگ شده یک چهارم فنجان آمونیاک و چهار لیتر آب گرم را مخلوط و با آن سطح. مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو. سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم مقابله به.



چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر و چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا

چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر و چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا

در این وبلاگ قصد داریم تا در مورد موضوع پروپوزال و چالش های تعیین موضوع مناسب پایان نامه یا. این نوشته درباره ویزای توریستی نوشته شده است ولی می تواند در مورد سایر ویزاهای موقت کانادا. چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم. توجه با توجه به اینکه مطلب کمی طولانی است شاید بهتر باشد با پارس خوان به آن گوش دهید.



اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم و نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز


اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم و نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز

بارها شده دیدم طرف ماشینش جوش آورده زده کنار خاموش کرده داره دور خودش میچرخه نمدونه. هشترود نیوز خرید اتومبیل دست دوم یکی از بزرگترین ریسک هایی است که ممکن است هر کس در زندگی. طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت. بر اساس قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم و یا چه کسانی جذب ما می شوند هر فردی در زندگی.



بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار و چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net


بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار با گاز گرفتگی. ترس طوطی در ابتدا پارامترهایی که باعث ایجاد ترس در طوطی شما می شوند را بشناسید برخی از. راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار. هرم خوفو بزرگترین هرم در بین اهرام ثلاثه مصر و قدیمی ترین بنا در میان عجایب هفت گانه است که.



مطالب خواندنی چگونه شعر جفظ کنیم و چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم


چگونه شعر جفظ کنیم اگر روش های دیگری هم وجود دارد انها را در وبلاگ بگزارید متشکرم روشی خوب. چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم موسسه مهاجرتی گنجی. چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن. ارسال شده توسط حمید علامه همیشه تکالیف خود را در یک دفترچه ی مخصوص یادداشت کنید یا طرح.



عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم شهر سوال و http namnak com p


خدا را شكر در خانواده اي بزرگ شدم كه نه مشكل مالی داریم و نه مشكل ظاهري و یا مشكل افت شخصیت.



چگونه با تجاوز جنسي مقابله کنیم و چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب


مادر با ما چه رفتاري دارد و ما با اون چه رفتاري داريم حتما بخونيد. چاق هستید یا لاغر خودتان محاسبه کنید برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر پیش از.



'کنیم' - 0.647


مارکو فان باستن:می توانستیم دوران بارسای مسی را کم ارزش کنیم

فان باستن به همراه گولیت و رایکارد، زیر نظر آریگو ساکی، میلان را به قدرت برتر اواخر دهه 80 و اوایل دهه 90 فوتبال ایتالیا و اروپا بدل کرده بود. گل های اسطوره هلندی هنوز از یاد و خاطره علاقمندان به فوتبال پاک نشده است.

میلان در آن مقطع موفق به کسب سه عنوان قهرمانی اروپا در 5 سال شد. بسیاری دوران باشکوه بارسلونا با مسی بین سال های 2008 تا 2011 (که البته هنوز هم تا حدی ادامه دارد) را با دوران میلان فان باستن قیاس می کنند.

فان باستن که این روزها در فیفا پست مهمی دارد، به گاتزتا دلو اسپورت گفت:« در میلان صمیمیت خاصی بین بازیکنان بود. چه در خارج و چه در داخل زمین، از حضور کنار هم لذت می بردیم.

همیشه به خاطر بازنشستگی زودهنگامم به دلیل مصدومیت افسوس می خوردم. ما ابرقدرت فوتبال دنیا بودیم و اگر بازنشسته نمی شدم، می توانستیم سلطه خودمان را طولانی تر کنیم. متاسفانه دوران اوج میلان تنها سه تا 4 سال به طول انجامید. می توانستیم کاری کنیم که دوران بارسلونای مسی کمتر به چشم بیاید.»

بهترین بازیکنان فعلی دنیا:« نمی توان به صراحت گفت چه کسی بهترین است. مردم از تماشای بازی مسی، رونالدو و زلاتان خوش شان می آید و به خاطرش پول می دهند. زلاتان وارث من بوده؛ اما الان از بازی بلوتی(مهاجم تورینو) خوشم می آید. او می تواند ویری جدید فوتبال ایتالیا باشد.»

251 41



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ مارکو فان باستن:می توانستیم دوران بارسای مسی را کم ارزش کنیم اینجا کلیک کنید »


گروه سیاسی- کرباسچی دبیر کل حزب کارگزاران در گفت و گو با روزنامه ایران اعلام کرده که " پیشنهاد شده منزلی که آقای‌ هاشمی در آن زندگی می‌کرد، با همین حالتی که هست چند سال موزه شود. نه اینکه  وسایلی را بیاورند که لازم نیست. در همین خانه را باز کنند و نگهبانی بگذارند تا مردم بیایند و ببینند آقای‌ هاشمی که می‌گفتند ثروتش چنین و چنان است، کجا زندگی می‌کرد؟ مبل خانه ایشان از 30 سال پیش همان است و دیگر پارچه‌اش از بین رفته است.

به گزارش افکارنیوز، همسر ایشان الان در منزلند؛ منزل هم ربطی به آقای‌ هاشمی ندارد. مربوط به دفتر امام بوده و اگر قبول کنند، این اتفاق می‌افتد."

این سخنان در حالی از سوی کرباسچی مطرح شده که استراتژی اصلاح طلبان نشان می دهد آنها به دنبال مظلوم نمایی هستند و می خواهند هاشمی را مصادره کنند، اصلاح طلبان قصد موج سواری از درگذشت هاشمی رفسنجانی را دارند و پس از رحلت وی رسانه های این جریان تمام توان خود را گذاشته اند و به حاشیه های زندگی هاشمی می پردازند و هر روز خبری از نحوه درگشت وی و یا خصوصیات آیت الله و ... مطرح می کنند.

به نظر می رسد کرباسچی و رفقای وی سعی دارند با این موج سواری خود را مطرح کنند، هر چند نمی توان به تمام اخباری که این طیف ارائه می کند اعتماد کرد.

مردم تحرکات کرباسچی در سال 88 و در ستاد انتخاباتی یکی از سران فتنه را فراموش نکردند.

از همان روزهای ابتدای معرفی غلامحسین کرباسچی به عنوان مشاور و رئیس ستاد یکی از سران فتنه، تحلیل این بود که شهردار اسبق تهران قصد دارد با استفاده ابزاری از آن نامزد انتخابات به بازسازی چهره خود در جامعه بپردازد.

پس از مدتی این تحلیل درست از آب درآمد و مشخص شد کرباسچی به نامزد دیگری در انتخابات رای داده است.

در آن زمان کرباسچی با حضور به عنوان رییس ستاد انتخابات یکی از نامزدها با توجه به سابقه محکومیتی که داشت به واسطه سمت جدید خود در هر جمعی حضور می یافت و با هر رسانه ای به گفتگو بپردازد تا خود را در صحنه سیاسی کشور مطرح و بیشترین منفعت رسانه ای وتبلیغاتی را به آینده سیاسی خود هدیه کند.

 اما روز انتخابات زمانی که کرباسچی  به یکی از شعب اخذ رای رفته بود، در کمال تعجب خبرنگاران و همراهان، رای خود را در صندوق نیانداخته و بدون دادن رای شعبه را ترک کرد و در صندوقی دیگر و در جمع دانشجویان به یکی دیگر از نامزدها که از سران فتنه بود رای داد.

رفتار دوگانه کرباسچی در آن سال نشان داد وی تنها می خواسته خود را مطرح کند و حالا امروز وی دم از هاشمی رفسنجانی و گفتن خبرهایی درباره موزه شدن خانه آیت الله می کند که این سوال مطرح می شود آیا کرباسچی با توجه به سابقه خود راست می گوید؟

هدف کرباسچی از اعلام اخبار مربوط به زندگی هاشمی رفسنجانی نشان می دهد وی باز هم می خواهد در فضای سیاسی کشور حضور داشته باشد و بازهم با استفاده از فضای احساسی مردم موج سواری کنند.

آیا باید حرفهای کرباسچی را درباره موزه شدن خانه هاشمی را باور کنیم یا دم خروس را؟



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ اظهارات کرباسچی را باور کنیم یا دم خروس را؟ اینجا کلیک کنید »


وبسایت رسمی برنامه نود - مارسلو، زننده تک گل رئال مادرید در دیدار مقابل سلتاویگو در پایان دیدار رفت مرحله یک چهارم نهایی کوپا دل ری، با خبرنگاران گفتگو کرد.

به گزارش وب سایت رسمی برنامه نود، رئال مادرید در خانه با نتیجه 2-1 مغلوب سلتاویگو شد و هفته آینده باید دیدار برگشت را در ورزشگاه بالایدوس برگزار کند. دفاع چپ برزیلی مادریدی ها در این رابطه گفت:

ما بازی را آنطور که می خواستیم شروع نکردیم. شاید در ابتدا کمی فاقد جدیت بودیم، اما تا آخرین لحظه جنگیدیم تا حداقل مساوی را کسب کنیم. 90 دقیقه دیگر باقی مانده و ما همه توان خود را به کار خواهیم گرفت. بازی سختی بود، اما هنوز هم می توانیم در دیدار برگشت همه چیز را درست کنیم. تا آخرین لحظه مبارزه خواهیم کرد و در بالایدوس تمام توان خود را به کار خواهیم گرفت.

اگر می توانستیم نتیجه را 1-1 حفظ کنیم روحیه تیم افزایش می یافت و شاید می توانستیم گل های بیشتری به ثمر برسانیم. در فوتبال گاهی اوقات اینطور می شود و هنوز یک بازی دیگر باقی مانده که در آن به دنبال ارائه عملکردی خوب، کسب پیروزی و صعود به مرحله بعد خواهیم بود. مهمترین نکته این است که متحد هستیم.

روحیه:

پشت سر گذاشتن 40 بازی بدون شکست سخت است و این دو شکست میل ما به تکرار دوباره آن روند را از بین نمی برد. ما نیاز به یک تغییر داریم و روز شنبه بازی دیگری خواهیم داشت. شاید شکست در سویا، بعد از کنترل بازی به مدت 85 دقیقه، این عوارض را داشته است.

گل اول سلتا:

من خود را در مسیر ارسال توپ قرار دادم و آن را از مقابل حریف دور کردم، و اگر این کار را نمی کردم، احتمالاً بازیکن دیگری دروازه را باز می کرد. توپ مقابل پای مهاجم دیگری داخل محوطه افتاد و این اتفاقات در فوتبال رخ می دهد.

سوت های هواداران برای دنیلو:

من سال ها اینجا بوده ام و تماشاگران همه را هو کرده اند... همین است که هست، باید اینجا پیروز شویم.

تکرار، فصل دوم آنچلوتی؟

فکر نمی کنم هیچ نقطه اشتراکی وجود داشته باشد.

1771



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ مارسلو: سوت ها برای دنیلو؟ اینجا همه هو شده اند؛ می توانیم این نتیجه را جبران کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

بدن ما براساس یک تایمر بیولوژیکی فعالیت می‌کند که به‌عنوان ریتم شبانه‌روزی شناخته شده است؛ این ساعت بدنی، یک چرخه ژنتیکی از پیش برنامه‌ریزی شده است که در تنظیم فعالیت مغز ما، سطح انرژی، تولید هورمون و ادراک زمان تاثیر می‌گذارد.

براساس یافته‌ها، شروع کار و فعالیت روزانه، قبل از ساعت 10 صبح هر روز، از نظر علمی، نوعی شکنجه بدن است زیرا این روش کار، به صورت غیرطبیعی در ریتم شبانه روزی ما تداخل ایجاد می‌کند، در نتیجه بسیاری از جنبه‌های سلامت بدن را تحت تاثیر قرار داده و بدن را از حالت تعادل خارج می‌کند.

Wire News Your نوشت : پائول کلی، در سخنرانی خود در جشنواره علوم بریتانیا می‌گوید: در اوایل قرن بیستم، 8 ساعت کار در روز، در اکثر کارخانجات طراحی شد و این برنامه‌ریزی بدون در نظر گرفتن ساعت طبیعی بدن انسان بوده است؛ با این حال، بدن انسان از قدیم از طریق چرخه روزانه نور خورشید تکامل یافته است، نه از طریق کسب و کار و تجارت مُدرن.

وی ادامه داد: امروزه، ما با یک جامعه محروم از خواب روبه‌رو هستیم و این یک مسئله بین المللی است؛ اکنون همه از کم خوابی رنج می‌برند درحالی‌که لزومی وجود ندارد.

براساس این یافته‌های علمی، ایده زمان شروع مدارس در بریتانیا از 08:30 به ساعت 10:00 مطرح شده است؛ این طرح به صورت پایلوت در یکی از مدارس انگلیس اجرا شد و پس از آزمایش این نظریه، سطح حضور دانش‌آموزان همراه با بهره‌وری و نمرات آن‌ها به طور چشمگیری بهبود یافت.

حال به این بیاندیشید که اگر این ایده به دیگر بخش‌های جامعه انتقال یابد، چه پیشرفت‌هایی حاصل می‌شود؛ به جای خستگی زیاد، پُرکاری افراد و تبدیل شدن آن‌ها به زامبی‌های قهوه و مشغول به کار شدن در ساعاتی از روز که در واقع افراد باید خواب باشند، جامعه‌ای پُر از انسان‌هایی که به طور طبیعی مولد، کامل و تمام عیار، متمرکز، مفید و مردمی خوشحال خواهیم داشت.

شرکت‌هایی که کارگران و کارمندان خود را مجبور می‌کنند، قبل از ساعت 10 صبح، آغاز به کار کنند، به افزایش استرس و مشکلات جسمی آن‌ها، دامن می‌زنند که در درازمدت، الگوهای ناسالم کاری منجر به مضراتی برای سلامتی می‌شود.

این الگوهای ناسالم مهم‌ترین دلیل، مصرف بیش از 3 فنجان قهوه در روز توسط آمریکایی‌ها است که سالانه 40 میلیارد دلار هزینه قهوه در آمریکا را منجر شده است.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ قبل از ساعت ۱۰ صبح نباید کار کنیم! اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،
حمید محمدی سرپرست سازمان حج و زیارت اظهار داشت: از مدتها قبل برنامه‌ریزی‌ها و کارگروه‌های  اجرایی انجام مقدمات حج را تشکیل داده‌ایم تا در صورت توافق با عربستان سعودی، مانعی برای اعزام زائران وجود نداشته باشد.
وی با اشاره به حوادث دردناک سال گذشته، تصریح کرد: در حال حاضر رابطه حسنه‌ای بین کشور ما با عربستان سعودی وجود ندارد و اکنون برای اعزام زائران ایرانی ما خواستار چندین مورد پراهمیت هستیم که در ابتدا سعودی‌ها باید قول تأمین و عمل به آن را در مذاکره پیش رو به ما بدهند.
محمدی در پایان گفت: حمایت‌های قانونی و حقوقی از حجاج ایرانی، امنیت کامل زائران در کشور عربستان و حفظ عزت و کرامت ایرانیان در بدو ورود به فرودگاه‌ها و دیگر اماکن از جمله مهم‌ترین موارد اولیه‌ای هستند که در مذاکره با سعودی‌ها مد نظرمان قرار دارد.


برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ مقدمات حج را آماده می کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

رشید مظاهری پس از تساوی بدون گل مقابل سایپا اظهارداشت: بازی خوبی بود اما ناراحتیم که امتیاز از دست دادیم، باید در بازی‌های آینده با قدرت بیشتری به میدان برویم تا امتیازات کامل این دیدارها را کسب کنیم و به آن اهدافی که مدنظرمان است دست پیدا کنیم.
 
وی ادامه داد: سایپا تیم قابل احترامی است، بازیکنان این تیم امروز خیلی خوب دفاع کردند. امیدوارم فرکی که پیش از این سرمربی ام بوده بتواند تیمش را از این وضعیتی که گرفتارش شده نجات دهد. 
 
دروازه‌بان ذوب‌آهن درباره دیدار بعدی با تیم فولاد گفت: تیم فولاد در دیدار امروزش با نتیجه سنگین 3بر 0 مقابل پرسپولیس شکست خورده است، به طور حتم در دیدار با ما سعی می‌کنند به پیروزی برسند، تا وضعیت شان را در جدول بهبود ببخشند. در مجموع بازی سختی مقابل این تیم خوب خوزستانی کشورمان خواهیم داشت.  
 
مظاهری درپایان مورد اختلاف بین کی‌روش و برانکو عنوان کرد: هرطور شده باید از کی‌روش حمایت کنیم، مطمئنم اگر از کارلوس کی روش حمایت نکنند و خللی در کارش ایجاد شود و در آن صورت نمی توانیم به جام جهانی 2018 روسیه صعود کنیم. عملکرد کی‌روش در چند سال گذشته در فوتبال ما عالی بوده و نظم خوبی را در تیم ملی بوجود آورده است. 



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ هرطور شده باید از کی‌روش حمایت کنیم اینجا کلیک کنید »


ملی‌پوش کاراته بانوان ایران پس از انتخاب فرجی به عنوان رییس جدید فدراسیون کاراته اظهار کرد: من نماینده بانوان ورزشکار بودم، نه تنها من بلکه تمام بانوان کاراته‌کار به حمایت بیش‌تری نیاز دارند.

 عباسعلی: امیدوارم حمایت بیش‌تری از بانوان شود

انتخابات فدراسیون کاراته سه‌شنبه 28 دی‌ماه در آکادمی ملی‌ المپیک برگزار شد و محمدصادق فرجی با 24 رای به عنوان رییس فدراسیون کاراته انتخاب شد.حمیده عباسعلی درباره انتخاب رییس جدید فدراسیون کاراته بیان کرد: به فرجی تبریک می‌گویم، برای او و جامعه کاراته آرزوی موفقیت دارم و به سایر کاندیداها نیز خسته نباشید می‌گویم. با آمدن رییس جدید برنامه‌ریزی‌های بلندمدت صورت خواهد گرفت و برنامه‌ها قطعی خواهد شد. من به عنوان نماینده بانوان ورزشکار حضور داشتم و اگر حرف من مورد تایید است باید بگویم، نه تنها من، بلکه صحبت تمام بانوان این است که به حمایت بیش‌تری نیاز داریم.

عباسعلی در ادامه گفت: پتانسیل بانوان کاراته کار ما بالاست و در مسابقه‌های اخیر نشان دادند که توانمندی بالایی دارند و تنها نیازمند یک نگاه و حمایت ویژه هستند. بانوان برای کسب موفقیت‌های خود نباید دغدغه‌ای داشته باشند و مسیر هموار را باید برای کسب موفقیت‌ طی کنند نه این که در راه اذیت شوند.

عباسعلی درباره برنامه‌های فدراسیون اظهار کرد: قاعدتا هر فردی که به عنوان رییس انتخاب می‌شود برنامه بلندمدت خواهد داشت، برنامه‌ای که به نفع کاراته کشور باشد. تا المپیک توکیو 2020 سه سال زمان باقی مانده است و برنامه‌ی فدراسیون و تصمیم رییس در کسب سهمیه بسیار تاثیرگذار می‌تواند باشد تا کاراته ایران در المپیک جزو رشته‌هایی تاثیرگذار در کاروان باشد.

ملی‌پوش کاراته ایران درباره پاداش‌های رقابت‌های جهانی اتریش نیز گفت: قرار بر این بوده است که سرپرست پیشین پاداش‌های مدال‌آوران را پرداخت کند، صددرصد ما این موضوع را به رییس جدید خواهیم گفت. ولی متاسفانه تا به امروز این اتفاق نیفتاده است و پاداش‌ها پرداخت نشده است، امیدوارم فرجی درباره پاداش‌ها فکر اساسی کند و فکر می‌کنم که جز برنامه‌های او باشد.

حمیده عباسعلی در پایان برای فرجی و جامعه کاراته آرزوی موفقیت کرد.

 

منبع: ورزش سه 

 

 



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ از بانوان کاراته کار حمایت کنیم اینجا کلیک کنید »


از جمله وظایف و تعهدات نویسنده کودک و نوجوان؛ بیان واقعیت‌های موجود در سرزمین و کشورمان است.

بچه‌های ایران را با ادبیات بومی آن آشنا کنیمجمال‌الدین اکرمی نویسنده، تصویرگر و شاعر ادبیات کودک و نوجوان در گفتگو با خبرنگار حوزه ادبیات گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ پیرامون مولفه‌های نویسندگی در حوزه کودک و نوجوان گفت: در نویسندگی برای این حوزه، گذشته از اینکه نویسنده باید به نوجوانی و کودکی خود بازگردد،نیازمند آن است که علایق این گروه سنی را به خوبی بشناسد. هر چند که این به تنهایی کافی نیست. مثلا با در نظر گرفتن علایق نوجوانان به سمت فضاهای ترجمه‌ای چون هری پاتر می‌رویم، در حالی که در نگارش نباید تنها علایق و جذابیت‌های کودک و نوجوان در نظر گرفته شود، بلکه نویسنده خود نیز در این راستا باید دست به خلق جذابیت بزند.
 
وی افزود: بچه‌های ما بیشتر شیفته ادبیات غرب و ترجمه هستند. در حالی که خود در سرزمینی زندگی می‌کنیم که هر گوشه آن از اقوام مختلف و تاریخچه خاصی برخوردار است. سرزمینی که سرشار از ناگفته‌ها، حوادث و ویژگی‌های پنهانی است که ما از آن بی اطلاع هستیم و باید کودکان و نوجوانانمان را با آن آشنا کنیم.
 
اکرمی ادامه داد: من بر این اعتقاد هستم که نویسنده باید زمینه‌های جدیدی را برای علاقه‌مندی‌های این قشر ایجاد کند و بی‌شک وقتی این سماجت وجود داشته باشد، خواننده هم مجذوب آن اثر خواهد شد. نویسنده باید برخلاف بسیاری از داوری‌ها و قضاوت‌ها که بیشتر به آثاری با فضای فانتزی و ترجمه‌ای توجه دارند، با به کار بستن عنصر نوع دوستی به بیان واقعیت های موجود در سرزمین و کشورمان بپردازد. مسائلی که بخش‌های زیادی از آن با کمی توجه برطرف می شود و این یکی از وظایف و تعهدات نویسنده است.
 
این نویسنده در پایان خاطرنشان کرد: من در آثار خود اصرار زیادی بر ادبیات بومی کشور دارم. به عنوان مثال در میان 11 رمان تالیفی خود سه رمان را به منطقه چابهار اختصاص داده ام. کتاب هایی که برای خودم نیز بسیار ارزشمند بوده و حاصل چند سال زندگی در آن فضای بومی است.
 
 
انتهای پیام/


برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ بچه‌های ایران را با ادبیات بومی آن آشنا کنیم اینجا کلیک کنید »


هفته نامه سلامت - دکتر فریبا عربگل*: شخصیت ما از 3 جزء رفتار، تفکر و احساس تشکیل شده است؛ یعنی اینکه ما راجع به خودمان، آدم‌های اطرافمان و جهان پیرامون خود چه احساس و هیجانی داریم، چگونه فکر می‌کنیم و چه رفتاری در مقابل وقایع مختلف از خودمان نشان می‌دهیم و اینها نشان می‌دهد که ما چگونه انسانی هستیم. بخشی از جنبه‌های مختلف شخصیت ما ریشه در ساختار ژنتیکی یا سرشتی ما دارد و با ما به دنیا می‌آید و ما نقشی در آن نداریم.

شاید بتوانیم اندکی آنها را تعدیل کنیم ولی نمی‌توانیم تغییر اساسی در آن به‌وجود آوریم. بخشی دیگر از شخصیت ما متاثر از محیطی است که در آن رشد می‌کنیم و بزرگ می‌شویم که البته این قابل‌تغییر و تعدیل است.

 

این مقدمه از این جهت گفته شد تا ما بدانیم که همه چیز را نمی‌توانیم در مورد فرزندمان تغییر دهیم، ولی می‌توانیم تا حدودی سرشت او را تعدیل کنیم و او را به مسیری بهتر هدایت کنیم و همچنین می‌توانیم با شیوه برخورد و رفتارهایمان در محیط خانواده کاری کنیم تا او را به سمت رفتارهای منفی و غیراجتماعی سوق دهیم. ما حتی در یک محیط خانوادگی، کودکانی با ویژگی‌های فکری و رفتاری متفاوت می‌بینیم.

آنها گرچه از یک پدرومادر متولد و در یک محیط بزرگ شده‌اند ولی شخصیت‌های متفاوت دارند. یکی محتاط و یکی شجاع‌تر است. یکی درونگرا و یکی برونگرا و اجتماعی‌تر است. یکی آرام و خونسرد و دیگری عصبی و هیجانی‌تر است، ولی این حرف‌ها به آن معنا نیست که ما نباید هیچ اقدامی بکنیم. ما می‌توانیم کودکی را که از نظر سرشتی مضطرب و وابسته است، بهتر یا بدتر کنیم. می‌توانیم کودک درونگرا را منزوی‌تر یا اندکی اجتماعی‌تر کنیم.

کودکانی مثبت‌ اندیش تربیت کنیم! 
 

می‌توانیم کودک لجباز و بدقلق را لجبازتر، نافرمان‌تر و یاغی‌تر کنیم یا کشمکش قدرت و لجبازی با او راه نیندازیم، صفات مثبت و مناسب او را تقویت کنیم و برخی از رفتارهای منفی کوچک او را نادیده بگیریم و بازخوردهای تنبیهی مناسب برای نافرمانی او انتخاب کنیم و اندکی رام‌اش کنیم. ما می‌توانیم صفت کودک عصبی، منفی‌بین و مقابله‌جوی خود را اندکی تعدیل کنیم. در این مطلب تلاش شده است تا آداب مثبت‌اندیشی را به روشی ساده به بچه‌هایمان بیاموزیم. با ما همراه شوید.


به نظر می‌رسد در قدم اول باید تفاوت کودکان را بپذیریم حتی کودکانی که در یک محیط خانوادگی و از یک پدرومادر متولد می‌شوند را با یکدیگر مقایسه نکنیم و این مساله را نیز بپذیریم که گرچه ایده‌آل‌های ما چیز دیگری بوده، ممکن است فرزندمان کاملا منطبق بر ایده‌آل‌ها و آرزوهای ما نباشد، ولی در قدم‌های بعدی تصمیم بگیریم که چه رفتارهایی را می‌خواهیم تغییر دهیم و چگونه باید تغییر دهیم.


هر انسانی به‌تدریج که بزرگ می‌شود، جهان‌بینی‌اش شکل می‌گیرد؛ یعنی شیوه تفکر و نگرش اش نسبت به آدم‌ها و اتفاقات پیرامون. حتما دقت کرده‌اید که برخی از آدم‌ها خوشبین‌تر هستند و اتفاقات پیرامون خود را به طریقی مثبت تحلیل می‌کنند و برخی برعکس به همه چیز با دید منفی، بدبینانه و با احتیاط و تامل نگاه می‌کنند. یک واقعه رخ می‌دهد ولی تحلیل‌ها و رفتارهای آدم‌ها با هم متفاوت هستند.

مادر به نوجوانش می‌گوید: «اتاقت خیلی به هم ریخته است. کمی مرتبش کن.» یکی پاسخش این است که: «آره مادر راست می‌گی. این چند روزه درگیر امتحاناتم بودم. اصلا متوجه اتاقم نبودم. چشم امروز که از مدرسه برگشتم حتما مرتبش می‌کنم»، ولی یک نوجوان دیگر ممکن است پاسخش این باشد: «شما در همه کارهای من دخالت می‌کنی. اصلا اتاق خودمه. مگه من به اتاق شما کار دارم. همه‌اش می‌خواهی به من گوشزد کنی که شلخته و بی‌نظم هستم. اصلا تو هیچ کار منو قبول نداری!»

یا در نظر بگیرید کودکی سر کلاس وقتی طبق درخواست معلم شروع به خواندن کتاب می‌کند و کلمه‌ای را اشتباه می‌خواند که شبیه کلمه خنده‌داری می‌شود و بچه‌های کلاس همه می‌خندند. یک کودک ممکن است فکر کند که همه بچه‌های کلاس مسخره‌ام کردند. من اصلا نمی‌توانم کارهایم را درست انجام بدهم، حتی روخوانی از یک متن ساده را، ولی دیگری خودش نیز خنده‌اش می‌گیرد و با کلاس می‌خندد و می‌گوید: «ببین چی گفتم؟ بچه‌ها دوباره از نو می‌خونم. این دفعه قول میدم درست بخوونم...»


مثال‌های متعددی می‌توان زد از این قبیل که واقعه و شرایط یکی بوده ولی برداشت آدم‌ها و رفتارشان متفاوت بوده و مشخص است چیزی که زیر این رفتار قرار دارد، همان شیوه نگرش، تفکر، برداشت و تحلیل آدم‌ها از آن اتفاق است.


10 گام تا مثبت‌اندیشی کودکان


رعایت توصیه‌های زیر می‌تواند کمک کند تا شما فرزندتان را در جهتی رشد دهید که حتی اگر سرشتی دشوار و ناسازگار داشته، اندکی تعدیل شود و برداشت‌هایش از حوادث و اتفاقات مثبت و واقع‌بینانه باشد. البته این بدان معنا نیست که واقعیت‌های منفی پیرامونش را نبیند:


1. کودکان از ما الگو می‌گیرند. سعی کنید در حضور آنها حرف‌ها و صحبت‌هایی که پس‌زمینه منفی و بدبینانه دارد، محدود کنید و مواظب رفتارها و تعبیرهای منفی خود از وقایع باشید؛ مثلا اگر هنگام رانندگی ماشینی جلوی شما پیچید، بلافاصله بر سرعت خود نیفزایید تا بخواهید درسی به طرف مقابل بدهید و نگویید می‌خواهد حال مرا بگیرد، حق با من بود، مراعات حق دیگران را نمی‌کند بلکه این پیام را منتقل کنید که حتما عجله دارد. در ضمن در زمان رانندگی نباید لج و لجبازی کرد.


2. نگرش‌های منفی و بدبینانه کودک خود را اصلاح کنید. مثلا چنانچه فرزند شما شکایت داشت که دوستش جامدادی نو خریده و آن را به مدرسه آورده تا فخرفروشی کند و دل بچه‌های دیگر را بسوزاند، به او بگویید: «نه فکر نمی‌کنم این طور باشد. او از اینکه وسیله نویی خریده خوشحال و ذوق‌زده است و می‌خواهد شما را هم در این احساس خود شریک کند.»


3. سعی کنید اعتماد به‌نفس کودک خود را تقویت کنید. کودکانی که اعتماد به‌نفس خوبی دارند معمولا شرایط را طوری تعبیر نمی‌کنند که در آن مفهوم حقارت، سرشکستگی و بدبینی وجود داشته باشد. کودکانی که اعتماد به‌نفس پایینی دارند معمولا برداشتی منفی و تحقیرآمیز نسبت به خود دارند و رفتار و برخورد دیگران را منفی تعبیر می‌کنند مثل: مرا مسخره می‌کند، می‌خواست مرا خرد و تحقیر کند، می‌خواست مرا جلوی دیگران کوچک کند، هیچ کس مرا دوست ندارد، من به درد هیچ کاری نمی‌خورم.


4. مواظب کلماتی که مفاهیمی مطلق دارند، در مکالمات و ارتباطات خود باشید؛ کلماتی مانند همیشه، هیچ‌وقت، اصلا، به هیچ‌وجه و... اگر کودک شما خطایی می‌کند، هرگز با این کلمات او را توصیف نکنید: «تو چرا هیچ‌وقت به بزرگ‌ترهات سلام نمیدی، همیشه همین‌طور بدخط می‌نوشتی... تو هیچ‌وقت یاد نگرفتی چطوری از خودت دفاع کنی.» چون دقیقا پس از مدتی آنها به همین باور در مورد خود می‌رسند که من هیچ‌وقت نمی‌توانم درست عمل کنم و بعد از مدتی همین برداشت را به رفتار دیگران هم تعمیم می‌دهند که منظور معلمم از اینکه چنین حرفی را زد این است که من دانش‌آموز کندذهنی هستم و هیچ چیز را درست یاد نمی‌گیرم.


5. کودکانی که با استرس‌ها، سختی‌ها و ناملایمات زیادی روبرو می‌شوند ممکن است بعد از مدتی به این نتیجه برسند که همه چیز سخت، بد و نامناسب است. پس سعی کنید زیبایی‌ها را به فرزندتان نشان بدهید. استرس‌های محیطی او را کم کنید. بعضی از وقایع اجتناب‌ناپذیر هستند ولی می‌توانیم کاری کنیم که برخی از آنها به وجود نیایند یا به شکل خفیف‌تری تجربه شوند.


6. از تنبیه کودک بپرهیزید و با او بدرفتاری نکنید. وقتی کودکان مورد اذیت و آزار قرار می‌گیرند، جهان را تهدیدکننده و ناامن درک می‌کنند.


7. برخی از واقعیت‌های منفی و تلخ در زندگی وجود دارد. فرزندان ما باید به طور واقع‌بینانه با حوادث و وقایع برخورد کنند. واقعا قلدری در مدارس وجود دارد. کودک باید واقعیت این مفهوم را درک کند و راه‌های مقابله با آن را بیاموزد. اگر دانش‌آموز دیگری بخواهد او را مجبور به انجام کاری کند یا به زور خوراکی‌هایش را بگیرد او باید بیاموزد که این شخص قلدر و هدفش تعرض به حدود دیگران است. پس من در مقابل این قلدری می‌ایستم. تحلیل درست واقعیت‌ها و برخورد منطقی با آنها جزو بدبینی نیست.


8. سعی کنید عشق و مهرورزی به دیگران را به کودک بیاموزید. بیاموزید که انسان‌ها به کمک یکدیگر نیاز دارند. ما باید به همنوعان خود خدمت کنیم و آنها را دوست داشته باشیم.


9. به کودکان بیاموزید که حتی از چیزهای کوچک هم می‌توان لذت برد و شاد شد. برای شادی لازم نیست حتما ما یک موفقیت بزرگ یا اتفاق بسیار بزرگ و مثبت را تجربه کنیم. لذت‌ها و شادی‌های ساده زندگی کم نیست. درک خوشبختی از طریق درک همین شادی‌ها و لذت‌های دم‌دستی زندگی امکان‌پذیر است.


10. به کودکان بیاموزید خوبی‌های حتی کوچک و اندک دیگران را ببینند و بازخورد مثبت بدهند. این رفتار باعث می‌شود تا دیگران نیز به ما بازخورد مثبت بدهند. فراموش نکنید که گاهی دید منفی و بدبینانه، نشانه‌ای از یک اختلال اعصاب و روان مانند افسردگی، اضطراب، اختلال سلوک و شخصیت یا مشکل و اختلال دیگری است و چنانچه نمی‌توانید شیوه نگرش منفی کودک خود را اصلاح کنید، شاید روان‌پزشک یا روان‌شناس کودک بتواند به شما کمک کند.

*فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی


برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ کودکانی مثبت‌ اندیش تربیت کنیم! اینجا کلیک کنید »


در زمان بروز عصبانیت اطرافیان می‌توانند با رعایت سکوت، ایجاد آرامش و نورانی کردن منزل خشم فرد را کنترل کنند.

نرگس مولایی روانشناس عمومی خشم را یک حالت عاطفی عنوان کرد و گفت: افراد برای رهایی از فشارهای روحی و روانی به حرکات و گاهی رفتارهای غیر قابل کنترل دست می زنند.

این روانشناس عمومی، رفتارهای غیر منصفانه را یکی از دلایل ایجاد خشم دانست و اظهار داشت: عواملی چون موانع دستیابی به خواسته های افراد، ضعف یا ناتوانی، تحمیل افکار و عقاید، تهمت، محدودیت های شدید و استفاده از زور و اجبار از دیگر دلایل ایجاد خشم در افراد است.

مولایی اضافه کرد: هر انسانی در زندگی شخصی خود و در جهت رسیدن به اهداف و ایجاد ارتباط با محیط و اطرافیان با موانع زیادی روبرو است که این موانع، حس ناتوانی را افزایش می دهد و همین عامل باعث بروز رفتارهایی همچون خشم، عصبانیت، فریاد و گاهی گریه در افراد می شود.

فشار خون خشم را تشدید می‌کند

مولایی با اشاره به بروز علائم خشم عنوان کرد: ضعف حواس، افزایش فشار خون و حرارت بدن و ناتوانی در اراده از نشانه های ایجاد خشم در افراد است و کنترل خشم و عصبانیت زوجین از مهمترین راه های رسیدن به آرامش روحی و روانی در میان خانواده ها است.

وی با اشاره به تاثیر ساعات روزانه بر بروز خشم و عصبانیت اظهار داشت: به دلیل افت فشار خون در زمان بیدار شدن از خواب، مصرف صبحانه باعث کاهش بروز خشم و عصبانیت در اول صبح می شود.

مولایی با اشاره به اینکه امکان خشمگین شدن افراد در بازه زمانی 8 الی 10 صبح بیشتر از سایر زمان ها است، تصریح کرد: به دلیل اینکه اکثر افراد در این ساعت بیرون از منزل بوده و برای رسیدن به مقصد از وسایل نقلیه استفاده می کنند و از طرفی بیشتر وقتشان را در ترافیک به سر می‌برند، کنترل خود را از دست داده و خشمگین می‌شوند.

صرف ناهار عاملی موثر در کنترل خشم

این روانشناس با بیان اینکه گرسنگی بین ساعات 11 و 13 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود، تاکید کرد: مصرف وعده ناهار در زمان مشخص احساسات منفی چون خشم را تعدیل می‌کند.

وی با بیان اینکه بروز خشم و عصبانیت در بازه زمانی 14 الی 16 کمتر است، گفت: جهت کاهش این حالات روحی مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است.

مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت زیاد در ساعات 14:30 الی 18 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود، تصریح کرد: به دلیل خستگی ناشی از کار در ساعت 18:30 الی 19 با همسرتان که از سرکار می آید، با ملایمت رفتار کنید زیرا رفتار شما در ایجاد آرامش و یا خشم و عصبانیت تاثیرگذار است.

در این ساعات کاسه صبر به راحتی لبریز می‌شود

این روانشناس بیان کرد: با نزدیک شدن به ساعت 8 شب یا زمان صرف شام به دلیل کاهش قند خون، از صبر و تحمل افراد کاسته شده و کوچکترین عامل ناخوشایند به راحتی باعث بروز خشم و عصبانیت می شود.

وی افزود: افراد در ساعات 9 الی 10 شب که زمان استراحت و خواب است، کمتر خشمگین می شوند. البته تماشای فیلم های خشن، ترسناک و موسیقی های تحریک کننده در بروز خشم در این ساعات نقش بسزایی دارند.

مولایی با بیان اینکه در ساعت 11 شب مصرف یک لیوان شیر گرم خوابی راحت و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد، تاکید کرد: ایجاد عواملی مانند صداهای ناهنجار و روشنایی در زمان 12 شب الی 5 صبح باعث احساس ناراحتی و در نتیجه بروز خشم و عصبانیت در افراد می شود.

خشم باعث آسیب به خود و اطرافیان می شود!

این روانشناس با بیان اینکه افراد خشمگین به خودشان آسیب می زنند، افزود: خشم و عصبانیت در افراد باعث بروز عواملی همچون از دست دادن فرصت ها، تحمیل زیان های اقتصادی، بروز آسیب های جسمی و روحی به اطرافیان و از بین رفتن حرمت بین افراد می شود.

وی درباره راه‌های کاهش خشم تصریح کرد: عواملی از قبیل ترسیم نقاشی، گوش دادن به موسیقی های ملایم، دوری از عوامل تحریک کننده حس ناراحتی، نرمش، نوشیدن آب خنک و مشورت با اعضای خانواده در کاهش بروز خشم و عصبانیت تاثیر بسزایی دارد.

خشمگین شدن برای دستیابی به خواسته ها همیشه موثر نیست و در اکثر زمان ها باعث بروز آسیب های جبران ناپذیر روحی، روانی و جسمی در خود و اطرافیان می شود.

فراموش نکنید که برای رسیدن به اهداف و خواسته هایمان باید اول با صبر و حوصله موانع بین راهمان را برطرف کنیم و سپس برای رسیدن به نتایج مثبت تلاش کنیم.

گزارش از سمیه بقایی



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چگونه می توانیم خشم خود را کنترل کنیم اینجا کلیک کنید »


در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • «میهن صنعت» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • میهن صنعت از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.


برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ مدیرعامل شرکت ملی انفورماتیک : هم راستا با نوآوری حرکت می کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

 محمد ایرانپوریان بعد از توقف تراکتورسازی مقابل نفت آبادان درباره بازی عنوان کرد: ما امروز اصلا خوب بازی نکردیم. با اینکه می توانستیم پیروز باشیم اما موقعیت‌های زیادی به حریف دادیم و نتوانستیم فشاری که لازم است را به حریف بیاوریم. خیلی بد بودیم و به همین خاطر نتوانستیم نتیجه لازم را کسب کنیم.

وی درباره غیبت هواداران در ورزشگاه افزود: همیشه گفته ایم که حضور هواداران برای ما انرژی مضاعفی است و به ما قوت قلب می دهد. امروز از وجود آن ها بی بهره بودیم و ضربه خوردیم. امروز از انرژی هواداران بهره نگرفتیم.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ خیلی بد بودیم و نتوانستیم نتیجه لازم را کسب کنیم اینجا کلیک کنید »


هیگواین-انتقادها-از-یوونتوس-خیلی-زیاد-است؛-نه-به-انتقادها-توجه-می-کنیم-و-نه-به-تمجیدها

وبسایت رسمی برنامه نود - مهاجم آرژانتینی تیم فوتبال یوونتوس معتقد است انتقادات زیادی متوجه این تیم است در حالیکه بیانکونری در صدر جدول رده بندی سری آ قرار دارد.

به گزارش وب سایت نود، تیم فوتبال رم با یک امتیاز اختلاف در رده دوم جدول رده بندی قرار دارد؛ این در حالیست که یوونتوس یک بازی کمتر از رم دارد که این دیدار را باید در مقابل کروتونه انجام دهد.

به گزارش گاتزا دلا اسپورت، گونزالو هیگواین در ادامه صحبت های خود گفت:

مهم نیست؛ من از عملکرد یوونتوس در شروع رقابت های این فصل بسیار راضی هستم. ما در رده اول جدول هستیم، به مرحله بعدی رقابت های لیگ قهرمانان اروپا صعود کرده ایم و تا مرحله نیمه نهایی کوپا ایتالیا بالا رفته ایم.

هیگواین در مورد عملکرد شخصی خودش هم اظهار داشت:

از نقطه نظر شخصی، خیلی خوشحالم. به اندازه کافی گل زده ام. در حال حاضر به فکر این هستم که در شش ماهه بعدی پیشرفت بیشتری داشته باشم. برای بازی کردن در تیم جدید باید صبور بود. ما در جدول رده بندی در صدر قرار داریم و این به معنای آنست که عملکرد خوبی داشته ایم.

مهاجم فصل گذشته ناپولی در اظهار نظری تأکید کرده بود که یوونتوس دیگر نباید اشتباه کند، اما با اینحال انتقادات زیادی از این باشگاه می شود؛ هیگواین در این باره گفت:

بله باید بگویم بله. اما چنین مسئله ای در یک باشگاه بزرگ و تراز اول عادی است. من ده سال است که با این مسائل آشنایی دارم. هفت فصل در رئال مادرید  بازی کردم و درس های زیادی یاد گرفتم. ما نباید به انتقادات توجه کنیم، و حتی در هنگام پیروزی نباید به تعریف و تمجید دیگران گوش کنیم. همه می دانند که چه زمانی مرتکب اشتباه شده اند و چه زمانی عملکرد خوبی داشته اند؛ پس باید بر طبق آن عمل کنیم. زدن 36 گل مثل فصل گذشته در این فصل بسیار دشوار خواهد بود، اما مهم اینست که به اندازه کافی گلزنی کنیم تا بتوانیم به مقام قهرمانی دست پیدا کنیم. اعداد و ارقام برای من اهمیت چندانی ندارند، و خوشبختانه در تیم یوونتوس هم بازیکنان دیگری هم هستند که می توانند گلزنی کنند و موقعیت های گل فراوانی را خلق کنند.

2081

اختصاصی



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ هیگواین: انتقادها از یوونتوس خیلی زیاد است؛ نه به انتقادها توجه می کنیم و نه به تمجیدها اینجا کلیک کنید »


چه کنیم تا در سفر "کاسه چه‌کنم چه‌کنم؟" دست نگیریم!

بیمه نامه عبارت است از پوشش صدمات بدنی و بیماری بیمه شده که پس از شروع سفر به خارج بروز نموده و یا عارضه ناگهانی و غیر قابل پیش بینی که ابتلا به آن یا آغاز آن پس از شروع سفر به خارج بوده و موجب درخواست امداد از طرف بیمه شده یا نمایندگان وی شود .

پوششهای بیمه مسافرتی خارج کشور :

1 - هزینه های پزشکی و بستری در بیمارستان های خارج کشور، اگر بیمه شده در بیمارستان بستری شود هزینه آن تا سقف بیمه نامه یعنی تا 50/000 یورو قابل پرداخت میباشد و اگر نیاز به بازگرداندن و یا انتقال به مرکز مجهز داشته باشد شرکت بیمه نسبت به انتقال وی به یک مرکز درمانی مجهز و یا بازگرداندن به کشور محل اقامتش اقدام خواهد نمود و چنانچه اگر شخص بیمه شده نیاز به بستری نداشته باشد شامل 25 یورو فرانشیز خواهد شد.

2 - جبران خسارت فقدان چمدان و بار تحویلی به هواپیما، اگر چنانچه در حین ورود شما چمدان و یا مدارک شما مفقود شود پس از گذشت چند ساعت در صورت پیدا نشدن چمدان شما شما را به هتل برده و بعد از چند روز شما را به کشور مبدا به صورت کاملا رایگان باز می گردید.

3 - هزینه های دندانپزشکی، فقط فوریت شامل پرداخت هزینه میباشد و موارد دیگر به هیچ عنوان تحت عنوان شامل خسارت نسیت.

4 - باز گرداندن جسد متوفی، اگر بیمه شده در طول مدت سفر خود فوت نماید شرکت بیمه طرف قرارداد تمهیدات لازم را برای بازکرداندن جسد او را انجام می دهد.

پوشش و سقف تعهدات بیمه مسافرتی (مفری) چیست ؟

-هزینه های بستری و پزشکی در بیمارستان خارج از کشور تا 50000 یورو با فرانشیز.
-هزینه های مربوط به جابجایی یا بازگرداندن بیمه گذار به کشور در طول سفر بر اثر بروز حادثه یا بیماری .
-پرداخت هزینه های فوری دندانپزشکی تا سقف 400 یورو با فرانشیز 25
-هزینه های مربوط به بازگشت اعضای بلافصل خانواده همراه بیمه گذار به کشور
-هزینه های مربوط به بازگرداندن جسد متوفی
-سفر اضطراری یکی از اعضا بلافصل خانواده تا سقف 850 یورو
-هزینه های مربوط به بازگشت اضطراری به کشور به دلیل فوت یکی از اعضای نزدیک خانواده

هزینه های مربوط به تحویل دارو

-هزینه های مربوط به ارسال پیامها واطلاعات مراجع درمانی در مواقع اضطراری، حواله تضمینی وجوه نقد تا سقف 850 یورو، حواله وجه نقد تا سقف 850 یورو، دفاع حقوقی تا سقف 1500 یورو، گم شدن پاسپورت، شناسنامه و گواهینامه رانندگی در خارج از کشور تا سقف 200 یورو، جبران خسارت تاخیر ورود بار همراه مسافر تا سقف 180 یورو، جبران خسارت فقدان بار تحویلی به هواپیما تا سقف 200 یورو، هزینه های مربوط به یافتن و ارسال بار و ملزومات شخصی و تاخیر در حرکت هواپیما ( وسیله نقلیه)

در آخر در نظر داشته باشید که هر کدام از شرکتهای مختلف بیمه های ایران شرایط عمومی خودش را دارد به قسمت توضیح شرایط بیمه نامه مراجعه نمایید و به صورت کامل رویت کنید.

۴۷۴۷



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چه کنیم تا در سفر “کاسه چه‌کنم چه‌کنم؟” دست نگیریم! اینجا کلیک کنید »


اگر نیروها خفته بمانند و کار خود را عرضه نکنند، حالت دلسردی و افسردگی پیدا می شود.

علی جنتی در حاشیه کنسرت ارکستر ملی ایران در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار حوزه موسیقی گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: ارکستر ملی و ارکستر سمفونیک یکی از افتخارات موسیقی کشور ماست. با توجه به عنایتی که آقای روحانی رییس جمهور داشتند و در همین سالن وحدت قول احیای این دو کنسرت را دادند، خوشبختانه احیا شده و بخصوص نیروهای جوان خوبی روی صحنه آمده اند و کار می کنند. 

وی افزود: برای خود من تعجب انگیز بود که نیروهای جوان چقدر خوب می نواختند. ما بایستی اینها را منحصر به داخل کشور نکنیم. باید بتوانند به خارج از کشور بروند و در دنیا اجرا کنند. 

جنتی تصریح کرد: ایران به عنوان کشور صاحب فرهنگ و تمدن و هنر که نیروهای هنرمند خیلی خوبی در سه چهار دهه گذشته تربیت کرده است، باید بتواند هنر خود را عرضه کند. اگر نیروها خفته بمانند و کار خود را عرضه نکنند، حالت دلسردی و افسردگی پیدا می شود و این خودش نمونه ای از کارهایی بود که انجام شد. مخصوصا حضور علیرضا افتخاری بر روی صحنه بعد از مدتها، یکی از کارهای خوبی بود که انجام شد.

انتهای پیام/



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ باید بتوانیم هنر خود را به جهان عرضه کنیم اینجا کلیک کنید »


صالحی امیری گفت: من برای ارکستر ملی احترامی ویژه قائل هستم.

ارکستر ملی بخشی از هویت ملی ایرانیان است/ تلاش کنیم ارکستر ملی ایران جهانی شودبه گزارش خبرنگار حوزه موسیقی گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ صالحی امیری وزیر ارشاد، در جمع خبرنگاران و در پاسخ به سوال خبرنگار ما در خصوص صحبت های فریدون شهبازیان و توجه به ارکستر ملی  گفت: ارکستر ملی بخشی از هویت ملی ایرانیان است. 

وی افزود: همه ما به این هنرمندان، خصوصا استاد شهبازیان افتخار می کنیم و حضور امشب من در اینجا توجهی بوده به هنر موسیقی و اصحاب موسیقی. من برای ارکستر ملی احترامی ویژه قائل هستم و مطمئنم این حوزه می تواند در نشاط جوانان تاثیر زیادی داشته باشد.

وی اظهار داشت: باید تلاش کنیم ارکستر ملی از مرزهای ایران خارج شود و در سراسر دنیا پیام صلح ، پیام وحدت و پیام انسجام را به همه جهانیان انتقال دهد.

انتهای پیام/



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ ارکستر ملی بخشی از هویت ملی ایرانیان است/ تلاش کنیم ارکستر ملی جهانی شود اینجا کلیک کنید »


کاپ: فرشید گلزاده درباره مشکلات مالیاتی باشگاه پرسپولیس اظهار داشت:همانطور که از مدت ها قبل هشدار داده بودیم بحث مالیاتی پرسپولیس جدی است.از سنوات گذشته حساب های باشگاه به صورت شفاف ارائه نشده بود.لذا اداره امور مالیاتی باشگاه را علی الراس کرده است.متاسفانه در موعد مقرر و در دوره های گذشته اعتراضی صورت نگرفته است و این مساله به مرحله اجرا رسید و ما نیز فرصت اعتراض را از دست دادیم.سخت گیری های اداره مالیاتی در دو سال گذشته قوی تر شده و شرایط جدیدی را ایجاد کرده است.این شرایط جدید توسط مسولان حوزه ورزش جدی گرفته نشده و خطر آن برای شان احساس نشده است.لذا اگر اقدام لازم صورت نگیرد این موضوع تبعات سنگینی خواهد داشت.

وی ادامه داد:ما در حال پیگیری هستیم.جلساتی را با اداره مالیاتی داشته ایم.البته قوانین مالیاتی به گونه ای است که شاید نتوانیم از یک سری مجاری گشایشی حاصل کنیم.منتظریم تا هفته آینده ببینیم چه تصمیمی اتخاذ می شود.

عضو هیات مدیره پرسپولیس درباره توقیف اموال و مسدود شدن حساب های مدیران پرسپولیس گفت:این جزو قوانین است.اعضای هیات مدیره مسولیت دارند.یکی از اقدامات اداره مالیات مسدود کردن حساب های شخصی و توقیف اموال است.البته پرسپولیس سودآور نبوده و ماهیت باشگاه ماهیت شرکت اقتصادی نیست.همیشه خرجش بیش از دخلش بوده است و ما باید تلاش کنیم این موضوع را به بزرگواران حوزه مالیاتی بقبولانیم.این مساله بسیار مهم است و به نظر من حتی در حد هیات دولت در آن تصمیم گیری و راهکار ارائه شود.

وی درباره کسر از حساب محمد رضا زادمهر،عضو هیات مدیره پرسپولیس اظهار داشت:این موضوع را شنیده ام و در هیات مدیره درباره آن بحث کردیم.امیدواریم در روزهای آینده به یک راهکار درست برسیم.

گلزاده درباره اینکه اعضای هیات مدیره پرسپولیس قصد استعفا دارند بیان داشت:ما معتقدیم حل مشکل فراتر از اختیارات هیات مدیره است.قرار است با هواداران پرسپولیس صادق باشیم.تلاش می کنیم مشکلات را حل کنیم.انصافا آقای طاهری خیلی از مشکلات را حل کرده است.با این حال اگر شرایط اقتضا کند که نتوانیم معضل را حل کنیم،چاره ای نداریم جز آن که به خاطر صداقت با هواداران اعلام معذورت کنیم.در آن صورت به وزیر محترم می گوییم که حل این مشکل در چارچوب اختیارات ما نیست و چون موضوع ملی است دولت به آن رسیدگی کند.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ گلزاده: اعلام معذوریت می کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

سید حسین نقوی‌حسینی سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در ارزیابی‌اش از یک سالگی برجام، اظهار داشت: ما از ابتدا بر این نکته تاکید کردیم که برجام فتح‌الفتوح نیست که همه انتظارات‌مان را در آن خلاصه کنیم. 

وی با اشاره به برخی از صحبت‌های روحانی که بسیاری از مسائل کشور را به برجام مرتبط می‌کرد، افزود: اگر بعضی‌ها هم در این زمینه وعده‌هایی دادند، مانند رئیس‌جمهور، زیاده‌روی کردند و شناخت درستی از برجام نداشتند، فکر می‌کردند که برجام همه مشکلات مردم را حل می‌کند.

* برجام هم دارای نقص و خسارت است هم مزایایی دارد

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ادامه داد: برجام یک توافق بین‌المللی عادی بود که هم دارای نواقص و خسارات است هم دارای مزایا، بالاخره بده‌ بستان که یک طرفه نمی‌شود.

نقوی‌حسینی با بیان اینکه برجام ترکمنچای نبود، عنوان کرد: اینکه گفته می‌شود برجام هیچ دستاوردی برای ما نداشته است با واقعیت انطباق ندارد.

وی با تاکید بر اینکه نه برجام را فتح‌الفتوح می‌دانم و نه ترکمنچای، اضافه کرد: برجام بده بستانی است که ما در آن داده‌های نقد دادیم و وعده‌های نسیه گرفتیم و حالا باید خون دل بخوریم، داد بزنیم و تلاش کنیم تا وعده‌های نسیه طرف مقابل را نقد کنیم.

* طرف مقابل ما دشمن ماست

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس اظهار داشت: بعضی از این وعده‌ها خیلی محدود نقد شده است، اما از آنجایی که طرف مقابل ما دشمن است، نقض برجام، عهدشکنی و خلاف وعده عمل کردنش خیلی زیاد است و آنچه انجام شده در مقابل آنچه انجام نشده یا خلافش انجام شده، خیلی کمتر است.

* روحانی می‌خواست با برجام مجلس و دولت آینده را فتح کند

نقوی‌حسینی با بیان اینکه دولت بنا داشت با برجام هم مجلس را فتح کند و هم دولت آینده را، اما فعلا کشتی‌اش به گل نشسته است، عنوان کرد: در حال حاضر چیزی از برجام در نیامده که دولت بخواهد روی آن مانور بدهد.

وی با اشاره به صحبت‌های روحانی که تلاش می‌کند مسئولیت برجام را بر گردن مقام معظم رهبری بیندازد، گفت: امیدواریم دولت مسئولیت برجام و اینکه تاکنون چیزی از آن در نیامده است را بپذیرد.

* بزرگ‌نمایی دستاوردهای کوچک موجب شرمندگی است

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس ادامه داد: گاهی برخی از دستاورهای کوچک برجام به اندازه‌ای بزرگ‌نمایی می‌شود که موجب شرمندگی است، مثلا وزیر راه جمهوری اسلامی برای خرید یک هواپیما می‌رود و کنار آن عکس می‌گیرد و فکر می‌کند جمهوری اسلامی تا به حال هواپیما خریداری نکرده است.

نقوی‌حسینی با تاکید بر اینکه این کارها در شأن جمهوری اسلامی و ملت ایران نیست، خاطرنشان کرد: نباید دولت دستاورهای کوچک را به این اندازه بزرگ‌نمایی کند و اینگونه بزرگ‌نمایی کردن تحقیر خودی است.

* کمیسیون در هفته جاری نشستی با مسئولان وزارت خارجه ندارد

وی همچنین در خصوص گزارش‌ 6 ماهه کمیسیون امنیت در خصوص روند اجرای برجام عنوان کرد: گزارش‌های سه ماهه وزارت امور خارجه مبنای کار ما در تنظیم گزارش‌های 6 ماهه کمیسیون امنیت در خصوص روند اجرای برجام است. کمیسیون باید ابتدا گزارش چهارم وزارت خارجه را مورد برسی قرار دهد تا بر مبنای ان دومین گزارش خود از روند اجرای برجام را تنظیم کند. 

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با بیان اینکه به جز گزارش‌های سه‌ ماهه وزارت امور خارجه برای تهیه گزارش کمیسیون امنیت در خصوص روند اجرای برجام از چهار منبع دیگر نیز استفاده می‌شود، تصریح کرد: منبع اول ما اسناد بالادستی برجام شامل شروط مقام معظم رهبری برای اجرای برجام و همچنین مصوبه مجلس شورای اسلامی است.

نقوی‌حسینی ادامه داد: منبع دوم گزارش‌های مکتوبی است که دستگاه‌های مربوط به برجام برای ما ارسال می‌کنند و در خصوص روند اجرای برجام گزارش می‌دهند، منبع سوم نشست با این دستگاه‌ها و بررسی آخرین تحولات در این نشست‌ها و چهارمین منبع هم بازدیدهایی است که از مراکز هسته‌ای صورت می‌گیرد.

وی افزود: در این دوره بازدید از فردو صورت گرفته و بازدید دیگری فعلا در دستورکار نداریم.

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در خصوص نشست بعدی اعضای کمیسیون با مسئولان وزارت امور خارجه خاطرنشان کرد: مجلس شدیدا درگیر برنامه ششم توسعه است و هنوز نشستی با مسئولان وزارت امور خارجه در دستور کار نداریم.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ حالا باید خون دل بخوریم و وعده های نسیه آمریکا را نقد کنیم! اینجا کلیک کنید »


به گزارش خبرگزاری تسنیم، فدریکا موگرینی، نماینده ارشد اتحادیه اروپا در امور امنیت و سیاست خارجی اتحادیه اروپا در آستانه اولین سالروز اجرای برجام یادداشتی را به رشته تحریر در آورده است. متن کامل این یادداشت که در خبرگزاری تسنیم منتشر شده به‌شرح زیر است:

دقیقاً یک سال پیش، 16 ژانویه 2016، اتحادیه اروپا، چین، فرانسه، آلمان، روسیه، انگلستان، ایالات متحده آمریکا و ایران اجرای طرح اقدام جامع مشترک در خصوص برنامه هسته‌ای ایران را آغاز کردند. این اقدام در نتیجه تصمیمات شجاعانه، رهبری سیاسی، عزم گروهی و سختکوشی تحقق یافت. پس از گذشت یک سال ما می‌توانیم به‌روشنی بگوییم که تفاهم با ایران در جریان است و ما می‌بایست آن را حفظ کنیم.

من به تمام کسانی که چه در مورد شرایط توافقنامه و چه در مورد صرف توافق با ایران ابراز نگرانی کرده‌اند می‌گویم هم‌اکنون زمان آن رسیده که از نزدیک به حقایق نگاه کنند.

این توافقنامه در وهله اول با حل یکی از مناقشات قدیمی و مداوم از طریق روشهای مسالمت آمیز، مفید بودن خود را نشان داد. در غیاب چنین توافقی ممکن بود امروزه شاهد درگیری نظامی دیگری در منطقه‌ای که در حال حاضر نیز بیش از حد بی‌ثبات است، باشیم.

این توافقنامه، یک سال پس از آغاز اجرای آن، هدف اصلی خود را که همانا اطمینان از ماهیت کاملاً صلح‌آمیز و غیرنظامی برنامه هسته‌ای ایران بود محقق نمود. آژانس بین المللی انرژی اتمی، به‌عنوان دیده‌بان هسته‌ای سازمان ملل متحد، تا کنون با ارائه چهار گزارش به پایبند بودن کامل ایران به تعهدات هسته‌ای خود اذعان داشته است، این بدین معنی است که برنامه هسته‌ای ایران به‌طور چشمگیری اصلاح شده، در مقیاس کوچکتری در حال انجام بوده و همچنین تحت نظارت دقیق آژانس بین المللی انرژی اتمی می‌باشد. کمیسیون مشترک ــ که من هماهنگ کننده آن هستم ــ به‌صورت مداوم بر اجرای این توافقنامه نظارت دارد و با برگزاری جلسات منظم قادر به شناسایی کوچکترین انحراف  احتمالی و در صورت نیاز انجام اقدامات اصلاحی است.

این موافقتنامه به‌نفع ایران نیز هست. شرکتهای بزرگ در حال سرمایه گذاری در ایران هستند: شرکتهای نفتی، صنایع اتومبیل سازی، هواپیماهای مسافربری به‌عنوان چند مثال حوزه‌هایی هستند که تا کنون قراردادهای مهمی را به امضا رسانده‌اند. صندوق بین المللی پول رشد 6/6 درصدی GDP واقعی را برای ایران در سال 2017 پیش‌بینی کرده است.

بدون شک کارهای بیشتری باید انجام شود که شامل اصلاح  اقتصاد داخلی به‌منظور بهره‌مندی جمعیت بیشتری از مردم به‌ویژه جوانان ایران از نتایج مثبت این توافق‌نامه است. اما روند کار کاملاً شفاف و میزان پیشرفت غیر قابل انکار است. میزان تجارت میان ایران و اتحادیه اروپا طی سه فصل اول سال گذشته (2016)تا 63% رشد داشته است. ایران و اتحادیه اروپا پس از گذشت بیش از سی سال عصر یخبندان سیاسی، در حال حاضر در مورد مسایل متعددی از قبیل اقتصاد، حفاظت از محیط زیست، مهاجرت و فرهنگ در حال مذاکره هستند و همچنان می‌توان به موارد این فهرست اضافه نمود.

بنابراین علی‌رغم برخی انتقادات که گاهی بر نقایص تمرکز کرده و به‌راحتی منافع اثبات شده آن را انکار می‌کنند، بسیار مهم است که بگوییم: توافق هسته‌ای در حال اجرا است.

بدون شک اتحادیه اروپا با قدرت تمام به توافقنامه چندجانبه پایبند است. این توافقنامه در نتیجه تلاشهای گروه E3/EU+3 و ایران شکل گرفت اما هم‌اکنون با توجه به تأیید شورای امنیت سازمان ملل متحد، متعلق به تمام جامعه بین المللی است.

وضعیت منطقه بدون این توافق در شرایط بحرانی‌تری قرار می‌گرفت و در صورتی که ما شانس خود را برای ساختن محیط مناسب برای همکاری در منطقه از دست می‌دادیم، این فرصت تاریخی نیز از دست می‌رفت.

به‌خلاف پیشینه تأسف‌بار منطقه، توافق هسته‌ای روزنه‌ایست از آنچه می‌توان در خصوص ایجاد روابط و همچنین در حل و فصل مناقشات مؤثر بر منطقه از طریق همکاری انجام داد.

بنابراین ما می‌توانیم امروز را به‌عنوان سالگرد آغاز اجرای توافق هسته‌ای اعلام و به‌روشنی تأکید کنیم که این توافقنامه به‌واسطه تعهد و التزام طرفین، در حال اجراست. ما در حالی می‌توانیم سال 2017 را آغاز کنیم که بر منافع جمعی خود در تعهداتی که پذیرفته‌ایم تأکید نماییم و امنیت را نه صرفاً برای منطقه، بلکه برای کل جهان به ارمغان آوریم.

انتهای پیام/.*



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ موگرینی: توافقنامه هسته‌ای با ایران در حال اجراست و ما باید آن را حفظ کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

بسیاری از افراد برای پیدا کردن یک شرکت هاستینگ معتبر برای خرید سرور اختصاصی و سرور مجازی و همچنین خدمات هاست و دامنه و میزبانی سایت مشکل دارند . با توجه به رشد تکنولوژی و نیاز بیشتر اشخاص و سازمان ها به داشتن سرور های قدرتمند یافتن یک سرویس دهنده معتبر یکی از دغدغه های بزرگ مدیران سایت ها یا مدیران ای تی  و وب مستر های می باشد . با بررسی بیشتر به این نتیجه رسیدیم که برای خرید یک سرور اختصاصی ایران  و یا دیگر خدمات هاستینگ به چه پارامتر هایی بیشتر باید  توجه کرد . در ابتدا تعریفی مختصر از خدمات حوزه میزبانی  و هاستینگ می کنیم . به صورت کلی  برای راه اندازی یک سایت کاربر بسته به نیاز خود ممکن است به یکی از خدمات زیر نیاز پیدا کند .

photo_2017-01-16_09-52-31

دامنه

 به نام و یا اسمی که برای سایت خود  انتخاب می کنید می گویند .

هاست

 به فضایی که برای میزبانی سایت و نگه داری فایل ها و اطلاعات و داده ها به همراه ایمیل های رسمی خود دارید می گویند

سرور مجازی

 به یک سرور با داشتن حداقل یک ای پی و درنظر گرفتن میزان مشخصی از منابع رم ، سی پی یو ، هارد که با استفاده از تکنولوژی مجازی سازی بر روی یک سرور اختصاصی ساخته می شود می گویند

سرور اختصاصی

 به یک کامپیوتر قوی با منابع اختصاصی رم ، سی پی یو ، و هارد  به همراه یک پورت قدرتمند اینترنت با پهنای باند بالا و قدرت پردازش بالا را سرور اختصاصی می گویند .

کانفیگ سرور

 هر سروری پس از نصب سیستم عامل برای راه اندازی سرویس دلخواه ما نیاز به نصب سرویس ها و برنامه های مورد نیاز ما دارد . با توجه به تخصصی بودن اغلب نرم افزار ها  و برنامه هایی که بر روی سرور نصب می شود نیاز به متخصصی برای آماده سازی سرور دارد . به مراحل آماده سازی سرور برای کار تخصصی کانفیگ سرور می گویند .

لایسنس ها و گواهی نامه ها

 برای راه اندازی سرور به صورتی که سرویس مد نظر ما پیدا سازی شود  اغلب باید از نرم افزار های حرفه ای استفاده کرد که نیاز به خرید لایسنس اورجینال دارند به طور مثال برای راه اندازی یک هاست حرفه ای نیاز به خرید لایسنس سی پنل و یا لایسنس دایرکت ادمین وجود دارد و یا به فرض برای سایت های پر بازدید نیاز به خرید لایسنس لایت اسپید می باشد .

با توجه به توضیحات بالا با اکثر واژه های تخصصی به کار رفته در حوزه هاستینگ و خدمات میزبانی سرور و سایت آشنا شدیم .حال بنا داریم برای انتخاب یک سرویس دهنده معتبر برای خرید سرور اختصاصی وخرید سرور مجازی و دیگر سرویس ها توضیحاتی ارائه دهیم .

 یکم ، تجربه کاری  از مهمترین معیار های انتخاب یک سرویس دهنده می باشد . با توجه به اینکه خدماتی که به صورت اینترنتی می باشند و اغلب پایداری و آپتایم جزء جداناپذیر آنها می باشد ، تجربه و سابقه سرویس دهنده بسیار مهم می باشد . شرکت مبین هاست با داشتن بیش از شش سال تجربه حرفه ای در امر هاستینگ سرویس دهنده ای معتبر محسوب می شود

دوم ، کادر فنی متخصص و پشتیبانی 24 ساعته از مهمترین معیار های انتخاب یک سرویس دهنده برای خرید هاست و یا خرید سرور مجازی و یا خرید سرور اختصاصی می باشد . فرض کنید سرویس شما به هر دلیلی با مشکل مواجه شود در صورتی که کادر مجرب و حرفه ای فنی در سرویس دهنده باشد  در کوتاهترین زمان ممکن مشکل سرویس شما رفع می گردد . در نظر داشته باشید  که شرکت مبین هاست با داشتن پشتیبانی متخصص و 24 ساعته توانسته است در حل مشکلات کاربران در کوتاهترین زمان اقدام کند

سوم ، نماد اعتماد الکترونیک به عنوان شناسنامه یک سایت و معرفی سرویس دهنده می تواند به عنوان یک مجوز برای سرویس دهنده مشتری را از هویت سرویس دهنده با خبر سازد . شرکت مبین هاست با اخذ نماد دو ستاره توانسته است جزو شرکت های باشد که به صورت قانونی و با داشتن مجوز تجارت الکترونیک فعالیت کند

چهارم ، داشتن تجیزات و خدمات تخصصی معیاری برای تشخیص حرفه ای بودن سرویس دهنده می باشد . شرکت مبین هاست با داشتن فضای کولوکیشن در دیتاسنتر های معتبر کشور و همچنین تجیزات تخصصی همچون روتر و فایروال قدرتمند توانسته است در ارائه خدمات دیتاسنتری و سرور اختصاصی ایران و همچنین سرور مجازی ایران سرویسی با کیفیت ارائه کند . سرور اختصاصی ایران اغلب مناسب سازمان ها و شرکت ها می باشد و همچنین سرویسی مناسب برای سایت های با بازدید بالا برای لود بهتر می باشد . هاست ایران نیز از جمله سرویس های محبوب در مبین هاست می باشد

این موضوع حائز اهمیت است که با توجه به رشد روز افزون خدمات اینترنتی و مجازی بتوانیم سرویس دهنده ای معتبر برای خرید خدمات مذکور پیدا کنیم . برای بررسی سرویس های شرکت مبین هاست می توانید از طریق لینک زیر مشاهده نمایید

https://www.mobinhost.com/



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چگونه یک سرور اختصاصی ایران خریداری کنیم ؟ اینجا کلیک کنید »

صفحه 1 از 612345...قبلی »

تبلیغات
تبلیغات
محبوب ترین کلیپ ها

    No posts liked yet.

موضوعات
کلیپ های پیشنهادی
آمار
x