تبلیغات
دانلود کلیپ






کنیم به انگلیسی


چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم و چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور


چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم و چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور

سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی. چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور. اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت دارد بنا.



چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک و از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم


چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک و از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم

نظرات نظر در موضوع چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم. یه سوال یه لامپ کم مصرف که بتونه یه اتاق متری رو کاملا و یک نواخت روشن کنه باید چند وات باشه. چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم. این مطلب بر اساس نظر امید بوجود اومد که چطوری در لبتاپهایی که دو کارتگرافیک دارند بین آنها.



http namnak com p و قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور


http namnak com p و قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور

. قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است اما بیرون آمدن از رابطه و. انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک. برادر عزیزم آقای امان الله مهدوی از افغانستان عبارات و جنلات زیادی میتوان برای متن انگشتر.



آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی و بزودی منتظر باشید


آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی و بزودی منتظر باشید

انتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز جهانی. A responsive coming soon template un template HTML pour une page en cours de construction. چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر. در این وبلاگ قصد داریم تا در مورد موضوع پروپوزال و چالش های تعیین موضوع مناسب پایان نامه یا.



چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان و مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو


چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان و مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو

پاک کردن وسایل چوبی رنگ شده یک چهارم فنجان آمونیاک و چهار لیتر آب گرم را مخلوط و با آن سطح. سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم مقابله به. اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم. بارها شده دیدم طرف ماشینش جوش آورده زده کنار خاموش کرده داره دور خودش میچرخه نمدونه.



چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا و چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم


چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا و چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم

این نوشته درباره ویزای توریستی نوشته شده است ولی می تواند در مورد سایر ویزاهای موقت کانادا. توجه با توجه به اینکه مطلب کمی طولانی است شاید بهتر باشد با پارس خوان به آن گوش دهید. بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار. بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار با گاز گرفتگی.



نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز و طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت


نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز و طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت

هشترود نیوز خرید اتومبیل دست دوم یکی از بزرگترین ریسک هایی است که ممکن است هر کس در زندگی. بر اساس قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم و یا چه کسانی جذب ما می شوند هر فردی در زندگی. مطالب خواندنی چگونه شعر جفظ کنیم. چگونه شعر جفظ کنیم اگر روش های دیگری هم وجود دارد انها را در وبلاگ بگزارید متشکرم روشی خوب.



چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net و راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار


چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net و راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار

ترس طوطی در ابتدا پارامترهایی که باعث ایجاد ترس در طوطی شما می شوند را بشناسید برخی از. هرم خوفو بزرگترین هرم در بین اهرام ثلاثه مصر و قدیمی ترین بنا در میان عجایب هفت گانه است که. عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم شهر سوال. خدا را شكر در خانواده اي بزرگ شدم كه نه مشكل مالی داریم و نه مشكل ظاهري و یا مشكل افت شخصیت.



چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم و چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن


چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم و چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن

چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم موسسه مهاجرتی گنجی. ارسال شده توسط حمید علامه همیشه تکالیف خود را در یک دفترچه ی مخصوص یادداشت کنید یا طرح. چگونه با تجاوز جنسي مقابله کنیم. مادر با ما چه رفتاري دارد و ما با اون چه رفتاري داريم حتما بخونيد.



http namnak com p و چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم


http namnak com p و چگونه استعدادهای خود را کشف کنیم

. سلام خسته نباشید و ممنون از وبلاگ خوبتون امیدوارم که بتونیئ کمکم کنید من الان دارم کلاس. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم کنکور. چگونه زیست شناسی بخوانیم و درصد بالایی کسب کنیم مقاله ای از دکتر کوچک زاده چگونه زیست شناسی.



چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب و چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک


چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب و چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم ppt بانک

چاق هستید یا لاغر خودتان محاسبه کنید برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر پیش از. نظرات نظر در موضوع چگونه در پاورپوینت عکس را بک گراند کنیم. از برق لذت ببریم چگونه یک لامپ سقفی با LED درست کنیم. یه سوال یه لامپ کم مصرف که بتونه یه اتاق متری رو کاملا و یک نواخت روشن کنه باید چند وات باشه.



چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور و http namnak com p


چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم دکتر محمد شیزرپور و http namnak com p

اشعه آفتاب در ایجا د سرطا ن پو ست چروک و پیری پوست وهمچنین لک و تیر گی صورت دخا لت دارد بنا. قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم دکتر محمد والی پور. قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است اما بیرون آمدن از رابطه و.



چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم و آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی


چطوری در لپتاپها بین دو کارت گرافیک سوئیچ کنیم و آهنگ نفس تازه کنیم حامد زمانی

این مطلب بر اساس نظر امید بوجود اومد که چطوری در لبتاپهایی که دو کارتگرافیک دارند بین آنها. انتشار نفس تازه کنیم متفاوت ترین اثر حامد زمانی به بهانه ی میلاد منجی موعود و روز جهانی. بزودی منتظر باشید. A responsive coming soon template un template HTML pour une page en cours de construction.



انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک و چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان


انگشتر عقیق بهتر است یا دُرّ نجف چه چیزی روی انگشتر حک و چگونه و با چه چیزی وسایل داخل خانه را پاک کنیم پزشکان

برادر عزیزم آقای امان الله مهدوی از افغانستان عبارات و جنلات زیادی میتوان برای متن انگشتر. پاک کردن وسایل چوبی رنگ شده یک چهارم فنجان آمونیاک و چهار لیتر آب گرم را مخلوط و با آن سطح. مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم آرشيو. سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم مقابله به.



چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر و چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا

چگونه موضوع پایان نامه را انتخاب کنیم وبلاگ تراپیپر و چگونه ویزای توریستی کانادا دریافت کنیم مهاجران کانادا

در این وبلاگ قصد داریم تا در مورد موضوع پروپوزال و چالش های تعیین موضوع مناسب پایان نامه یا. این نوشته درباره ویزای توریستی نوشته شده است ولی می تواند در مورد سایر ویزاهای موقت کانادا. چگونه از طریق تماشای فیلم زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم. توجه با توجه به اینکه مطلب کمی طولانی است شاید بهتر باشد با پارس خوان به آن گوش دهید.



اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم و نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز


اگر پشت فرمان ماشین جوش آورد چه کنیم و نکاتی که در خرید ماشین دسته دوم باید رعایت کنیم هشترود نیوز

بارها شده دیدم طرف ماشینش جوش آورده زده کنار خاموش کرده داره دور خودش میچرخه نمدونه. هشترود نیوز خرید اتومبیل دست دوم یکی از بزرگترین ریسک هایی است که ممکن است هر کس در زندگی. طبق قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم پورعلی نت. بر اساس قانون جذب ما چه کسانی را جذب می کنیم و یا چه کسانی جذب ما می شوند هر فردی در زندگی.



بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار و چطور طوطی را دستی کنیم taknaz net


بیماری هاری چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم چگونگی رفتار با گاز گرفتگی. ترس طوطی در ابتدا پارامترهایی که باعث ایجاد ترس در طوطی شما می شوند را بشناسید برخی از. راز اهرام ثلاثه مصر و صورت فلکی جبار. هرم خوفو بزرگترین هرم در بین اهرام ثلاثه مصر و قدیمی ترین بنا در میان عجایب هفت گانه است که.



مطالب خواندنی چگونه شعر جفظ کنیم و چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم


چگونه شعر جفظ کنیم اگر روش های دیگری هم وجود دارد انها را در وبلاگ بگزارید متشکرم روشی خوب. چگونه با مدرک مهندسی در کانادا کار پیدا کنیم موسسه مهاجرتی گنجی. چگونه درس بخوانیم و مطالعه کنیم نکته برای بیست شدن. ارسال شده توسط حمید علامه همیشه تکالیف خود را در یک دفترچه ی مخصوص یادداشت کنید یا طرح.



عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم شهر سوال و http namnak com p


خدا را شكر در خانواده اي بزرگ شدم كه نه مشكل مالی داریم و نه مشكل ظاهري و یا مشكل افت شخصیت.



چگونه با تجاوز جنسي مقابله کنیم و چگونه BMI را محاسبه کنیم چاق هستید یا لاغر وزن مناسب


مادر با ما چه رفتاري دارد و ما با اون چه رفتاري داريم حتما بخونيد. چاق هستید یا لاغر خودتان محاسبه کنید برای اینکه دقیقاً بدانیم که چاق هستیم یا لاغر پیش از.



'کنیم' - 0.647


وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: برای ترویج فرهنگ ایثار و شهات به گفتمان‌سازی نیاز داریم.

به گزارش ایسنا، سیدرضا امیری صالحی که امروز در نخستین همایش سراسری دبیران استانی شورای ترویج فرهنگ ایثار و شهادت در مجتمع شهید رسول‌زاده تهران سخن می‌گفت، اظهار کرد: یکی از دلایل بروز و ظهور برخی آسیب‌ها در جامعه فاصله گرفتن از فرهنگ ایثار و شهادت و خانواده است. عملکرد امروز ما محصول اتفاقات 10 سال آینده ایران است، به همین منظور ما نیازمند رجوع به فرهنگ ایثار و شهادت هستیم. ما باید گفتمان دفاع‌مقدس را که همان از خود گذشتگی و همدردی است و در اوج خودش در زمان جنگ قرار داشت احیا کنیم. باید از سطح شعار به گفتمان حرکت کنیم، مشکل بنیادین ما این است که در شعار مانده و به گفتمان‌سازی نرسیدیم. گفتمان درونی است و بر باورهای جامعه استوار خواهد بود و جامعه باید باور کند که برای احیا باید به فرهنگ ایثار و شهادت برگردد.

صالحی امیری اظهار کرد: اولین میوه فرهنگ هویت‌بخشی در خانواده، جامعه و همسالان است. یک هویت ما دفاع مقدس و هویت دیگر اخلاق مداری است. انسجام بخشی میوه دیگر فرهنگ است. این انسجام امری درونی است و باید باور داشته باشیم که منافع جمعی بر منافع فردی اولویت دارد. مثلا اگر  یک ایثارگر بر روی ویلچر در مقابل ما قرار می‌گیرد باید حس مدیون بودن به یک جانباز در وجودمان تجلی پیدا کند و اگر این اتفاق بیافتد همه جامعه از ادبیات ایثار و شهادت لبریز خواهد شد.

وی شخصیت‌آفرینی را بخش دیگر فرهنگ توصیف کرد و توضیح داد:شهدا به ملت ما شخصیت دادند و ما برای اینکه بتوانیم فرهنگ  ایثار و شهادت را ترویج و توسعه دهیم به گفتمان‌سازی نیاز داریم؛ یعنی این که در همه سطوح اجتماعی باورپذیری رخ دهد. گفتمان‌سازی به معنای دولتی کردن یک کار نیست بلکه جامعه باید نیاز پیدا کند که در فضای شهادت حضور داشته باشد چون نیاز به فرهنگ ایثار به مثابه نیاز جامع به اکسیژن برای ادامه حیات است و برای تحقق این مهم به یک برنامه استراتژیک نیاز داریم. باید از دولتی شدن امور پرهیز کرد البته دولت بستر گفتمان‌سازی را فراهم می‌کند اما گفتمان‌سازی در جایی چون مدرسه شکل می‌گیرد. امروزه روحانیت و نهاد دین،دانشگاه و نخبگان و رسانه‌ها و اصحاب قلم همه رسالت مشترکت داریم تا فرهنگ ایثار و شهادت را ترویج بدهیم و در راستا از فضای مجازی هم استفاده کنیم. در همه حوزه‌ها می‌توان از بستر فضای مجازی استفاده کرد و اگر این اتفاق نیافتد دشمن از این فضا بر عیله ما استفاده می‌کند.

صالحی امیری گفت:ما نیاز داریم که از بایدها به باورها ارتقاء پیدا کنیم؛ پس جامعه به گسترش باورها نیاز دارد و دولت تمام توان خود را در این زمینه به کار می‌گیرد اما دولت فقط می‌تواند بستر آماده کند و جامعه باید این باور را ترویج دهد. از سوی دیگر جامعه هنر باید در همه وجوه اعم از رمان،داستان‌نویسی،فیلم، موسیقی، نقاشی و... وارد شده و به ترویج فرهنگ ایثار و شهادت بپردازد چون این کارها تنها با مصوبه جلو نمی‌رود. ما نیازمند اسطوره‌هایی چون همت، باکری و چمران هستیم. همه قلم‌ها باید در مسیری حرکت کنند که جامعه ما در دهه چهارم  در برابر تهاجم مقاوم باشد. در حال حاضر یک رسالت اخلاقی،شرعی و قانونی بر دوش ما قرار دارد. باید از تنش و درگیری عبور کرد چون جامعه به آرامش و ثبات نیاز دارد و دولت یازدهم به دنبال این موضوع است اما  عده‌ای به دنبال این هستند که دولت یازدهم را جدای از نظام بدانند و به نبال ایجاد تنش در دولت هستند. مشکلات بیش از توان دولت است و عده‌ای به دنبال آن هستند که با سیاه‌نمایی دولت را خراب کنند این عده هیچ کاری به حل مشکلات ندارند.

وی دربخش دیگر سخنانش گفت:دولت یازدهم در آستانه تحمیل یک جنگ علیه ایران، مملکت را تحویل گرفت. پول‌های ایران در بانک‌های خاص بلوک شده بود و می‌رفت که سیاست نفت در  برابر غذا و دار نیز در مورد ایران اعمال شود. قدرت در جنگ نیست و دیپلماسی،رسانه و مغز و مذاکره برای تامین منافع ملی، قدرت محسوب می‌شود. در برجام ضمن حفظ اقتدار نیروهای نظامی،منافع ملی را حمایت کردیم اما گاهی برخی در زمین دشمن بازی می‌کنند. با برجام تحریم‌ها لغو شد و تحمیل یک جنگ از طریق مذاکره شکست خورد و برای اولین بار شکاف بین آمریکا و اروپا رخ داد. قبل از برجام در نظرسنجی مؤسسات بزرگ در مورد شرورترین مردم دنیا، نام ایران آورده می‌شد اما همان‌ موسسات امروزه ایران را امن‌ترین جای دنیا اعلام می‌کنند. این یک تصادف نیست. این کار حاصل تدابیر رهبر معظم انقلاب اسلامی،اقتدار نیروهای مسلح و عملکرد دولت و تاسی به فرهنگ ایثار و شهادت است. اگر دشمن امروز به ما حمله نمی‌کند به دلیل درسی است که از هشت سال جنگ با ما گرفته است. امروزه زنجیر تحقیر کشورمان پاره شده و شاهد صف سران کشورهای دیگر برای سفر به ایران هستیم. از این منظر برجام یک نیاز ضروری برای عبور از یک بحران بزرگتر بود. دولت نیز با دقت کافی و پیروی از فرامین مقام معظم رهبری حرکت رو به جلو دارد و از هرگونه حرکت احساسی بدون مطالعه پرهیز می‌کند. پس دوستان نباید ناآگاهانه در زمین دشمن بازی کنند.

انتهای پیام



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ وزیر ارشاد: باید گفتمان‌ دفاع‌مقدس را احیا کنیم اینجا کلیک کنید »


در حالی دولت از برنامه حقوق شهروندی با سروصدا پرده برداری کرده است که سخنان شب گذشته آیت الله آملی لاریجانی مبنی بر اینکه نهاد ریاست جمهوری دستگاههای امنیتی خریداری کرده و آنها را به ساختمان نهاد برده است.

به گزارش شمانیوز: در حالی دولت از برنامه حقوق شهروندی با سروصدا پرده برداری کرده است که سخنان شب گذشته آیت الله آملی لاریجانی مبنی بر اینکه نهاد ریاست جمهوری دستگاههای امنیتی خریداری کرده و آنها را به ساختمان نهاد برده است.
 
بنا بر این گزارش رییس دستگاه قضا در این خصوص اظهار داشت:  «ما حرفی نداریم که هم در قوه قضائیه و هم در نهاد ریاست جمهوری معلوم شود که این تجهیزات بسیار فنی مربوط به امنیتی را بدون اطلاع نیروهای امنیتی به داخل ریاست جمهوری بردند، با اجازه که بوده است؟ به چه وجهی بوده است؟ پولش از کجا آمده است؟!»...

به گزارش خبرنگار ما اظهارات شفاف و بدون احتیاج به تفسیر رییس دستگاه قضا پرده از این حقیقت برداشته است که سالها کار در مراکز اطلاعاتی و امنیتی توسط رییس جمهور محترم و حقوقدان کشورمان روحیه لطیفی که ایشان از خود در جریان مناظره با قالیباف مطرح می کرده را با چالش جدی مواجه کرده است و ایشان باید توضیح بدهند که هزینه کردن بودجه بیت المال برای خریدن دستگاههای امنیتی آنهم برای نهاد ریاست جمهوری با کجای حقوق شهروندی تطابق دارد؟

اما برخی از سئوالاتی که اذهان مردم را پس از سخنان رییس محترم قوه قضائیه به خود مشغول کرده است به شرح زیر می باشد:

1- آیا رییس جمهور محترم که این همه از آزادی بیان، آزادی شبکه های اجتماعی و تحمل مخالف سخن به زبان می آورند، برای کنترل منتقدین و مخالفین سیاسی خود متوسل به دستگاههای شنود و امنیتی شده است؟

2- آیا رییس جمهور محترم می تواند برای شفاف شدن حقوق شهروندی بازگو کنند که دقیقا چه نوع دستگاه امنیتی برای نهاد ریاست جمهوری خریداری کرده اند و ثانیا بودجه آن با کدام بند از لایحه بودجه تطابق دارد؟

3- آیا رییس جمهور محترم می خواهند در کنار دستگاههای اطلاعاتی و امنیتی که وجود آنها را قانون تصریح کرده است و کار خود را به نحو احسن نیز انجام می دهند تشکیلات موازی دیگری راه اندازی نمایند که هدف خاصی را برنامه ریزی کرده است؟

از این قبیل سئوالات از روز گذشته بسیار زیاد در اذهان مردمشکل گرفته است که بهتر است تدوین کننده گان حقوق هروندی به آن پاسخ بدهند.

منبع:عصر امروز



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ حقوق شهروندی را باور کنیم یا دستگاههای امنیتی نهاد ریاست جمهوری را؟ اینجا کلیک کنید »


برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنیم نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت eathis، راه‌های ساده‌ای برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. با این استراتژی‌ها می‌توانید بهترین نتیجه را بگیرید:

1- میان وعده‌های بهتری را انتخاب کنید:

به جای اینکه در میانه روز بستنی بخورید، غلات، شیر و مواد غذایی سالم‌تر انتخاب کنید.

2- آب بیشتری بنوشید:

بدن به راحتی نمی‌تواند تفاوت بین تشنگی و گرسنگی را تشخیص دهد.

تشنگی باعث می‌شود که شما غذایی که نیازی به آن‌ها ندارید را مصرف کنید. نوشیدن آب در طول روز باعث می‌شود که شما انرژی کافی داشته باشید. می‌توانید آب لیمو یا میوه‌های دیگری را با آب تلفیق کنید تا بیشتر به مصرف آب گرایش پیدا کنید. این کار باعث می‌شود که  سموم از بدن خارج شود. نوشیدن چای سبز نیز می‌تواند مفید باشد زیرا باعث چربی‌سوزی می‌شود.

3- غذایی که نعناع دارد مصرف کنید:

بهتر است حتی طعم آدامس و خمیردندان شما نعنایی باشد. طعم نعناع به مغز پیامی را می‌فرستد که اعلام می‌کند باید خوردن را متوقف کنید. یکی از تحقیقاتی که در یک مجله پزشکی منتشر شده است نشان داد افرادی که هر دو ساعت یک بار نعناع مصرف می‌کنند می‌توانند به صورت متوسط در یک ماه 2.5 کیلو وزن کم کنند.

4- هر روز صبح شنای سوئدی بروید:

یکی از متخصصان ورزشی در این باره می‌گوید: انجام شنای سوئدی هر صبح باعث می‌شود که فرد احساس پیروزی و شادابی کند. سعی کنید هر روز تعداد تکرار حرکت را افزایش دهید. حتی می‌توانید کمی حرکت را تغییر دهید. می‌توانید میزان سختی حرکت را نیز افزایش دهید.

5- از مواد غذایی سم‌زدا استفاده کنید:

مواد غذایی همچون بادام، چای سفید، زردچوبه، مارچوبه، آب لیمو، ماهی سالمون و غیره می‌توانند از قسمت‌های مختلف بدن سم‌زدایی کنند.

6- سس تند مصرف کنید:

سس گوجه فرنگی تند باعث کاهش اشتها می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. البته نباید مصرف این ماده غذایی را بیش از حد در برنامه داشته باشید.

7- یوگا انجام دهید:

ورزش‌هایی که استرس را کاهش می‌دهد به کاهش وزن کمک می‌کند. هرچقدر استرس کمتر شود میزان ترشح کورتیزول کاهش می‌یابد. بدین ترتیب بدن چربی کمتری ذخیره می‌کند.

8- مکان مناسبی برای غذاخوری انتخاب کنید:

اگر در حالی که تلویزیون می‌بینید غذا بخورید احتمال پرخوری کردن وجود دارد.  دیدن برنامه‌های آشپزی یا فیلم‌های هیجانی باعث می‌شود که شما متوجه میزان خوردن خود نشوید.

انتهای پیام



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع‌تر ترکیب کنیم اینجا کلیک کنید »


رئیس جمهوری اسلامی ایران دیشب در یک برنامه‌ی زنده‌ی تلویزیونی درباره‌ی کاهش سختگیری‌ها در زمینه‌ی شبکه‌های اجتماعی و نیز ایجاد شغل در فضای مجازی به ایراد سخنانی پرداخت.

حسن روحانی در گفتگوی تلویزیونی دیشب اعلام کرد: «هم‌اکنون ۷۰۰ هزار شغل خالص در کشور داریم که به این ترتیب در دو سال گذشته به طور نسبی وضع اشتغال ما خوب بوده است؛ اما نسبت به تقاضا باز هم فاصله داریم، اشتغال ما باید حداقل یک میلیون یا بالای یک میلیون شود، برای این کار همه باید دست به دست هم دهیم. یعنی دولت،‌کارآفرینان، بخش خصوصی، قوا و نهادهای دیگر. علت اینکه می‌گوییم سرمایه باید از خارج بیاید و سرمایه‌های داخل را باید جذب کنیم، یکی از دلایلش بحث اشتغال است؛ زیرا اگر بخواهیم اشتغال ایجاد کنیم راهش چیست؟ یکی از راه‌ها سرمایه‌گذاری است. همچنین یکی دیگر از راه‌ها ایجاد فضای مناسب برای جوانان است.»

رئیس‌جمهور افزود: «یکی از فضاهای که می‌تواند ایجاد اشتغال کند فضای مجازی است. در فضای مجازی مردم می‌توانند شغل‌های مناسب داشته باشند. در یک سال گذشته وزارت ارتباطات اعلام می‌کند ۱۰۰ هزار شغل در ICT و فناوری اطلاعات به وجود آورده است بنابراین فضای مناسبی برای اشتغال است.»

وی ادامه داد: «برای شبکه‌های اجتماعی باید سخت‌گیری‌ها را کم کنیم؛ مردم امروز زندگی‌شان تقریبا کم‌کم با شبکه‌های اجتماعی است، ارتباطشان، شغلشان و بسیاری از اشتغال‌ها در همین زمینه است و در این بین اگر فردی اخلال در جذب سرمایه ایجاد کند، به بازار کار صدمه زده است، حتی اگر قوای دیگر همکاری کمتری داشته باشند، صدمه زده می‌شود.»

روحانی ادامه داد: «همه باید تلاش کنیم تا اشتغال ایجاد کنیم؛ هدف مهم ما رشد پایدار اشتغال‌زا است. رشد ما باید با محیط زیست سازگار و پایدار باشد تا شغل مناسب به وجود بیاورد، ضمنا ما باید فضای کسب و کار و فعالیت‌های اقتصادی را آماده‌تر کنیم.»

وی افزود: «از حرکت به سمت اشتغال خوشحال هستم ولی فاصله‌ای با افراد جویای کار داریم، اینکه ۳۰۰ یا ۴۰۰ هزار نفر بدون شغل بمانند بسیار نگران‌کننده است. هم رشد ما در اشتغال خوب بوده و هم متأسفانه بیکاری ما افزایش یافته است.»



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ روحانی خطاب به مردم: باید سختگیری‌ ها در شبکه‌های اجتماعی را کم کنیم اینجا کلیک کنید »


سرمربی منچسترسیتی معتقد است تیمش شانس چندانی برای قهرمانی در لیگ برتر نخواهد داشت.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از اکسپرس، منچسترسیتی شب گذشته (شنبه) در آخرین دیدار نیم فصل خود در لیگ برتر به دیدار لیورپول رفت تا این دیدار در نهایت با برتری یک بر صفر قرمزها به پایان رسید.

پپ گواردیولا بعد از شکست تیمش برابر لیورپول در نشست خبری گفت‌: وقتی شما ۱۰ امتیاز از صدر جدول رده‌بندی فاصله دارید، باید تنها به بازی بعدی و بعد خود فکر کنید. دیگر نباید درباره قهرمانی در لیگ برتر و چیزهایی مثل این صحبت کنید. این همان شرایطی است که ما در آن قرار گرفتیم. بازی بعدی برابر برنلی خواهد بود. منتظر هستیم ببینیم چه اتفاقاتی در آن دیدار رخ خواهد داد. تنها به این فکر می‌کنم که بتوانم در بازی بعدی، تیمم را پیروز از زمین خارج کنم.

منچسترسیتی در حالی که سرخیو آگوئرو را بعد از مدت‌ها در ترکیب خود داشت، نتوانست بازی چندان هجومی ارائه بدهد و در نهایت با تک گلی که جورجینیو وینالدوم به ثمر رساند، نتیجه‌ بازی را به قرمزپوشان شهر آنفیلد واگذار کرد.

گواردیولا ادامه‌ داد: بازی برابری را شاهد بودیم. خیلی خوب کارمان را شروع کردیم ولی آنها به اولین گل گل رسیدند. وقتی در چنین دیدارهای دروازه‌تان باز شود، خیلی سخت است که بتوانیم بار دیگر به بازی برگردیم. البته از تلاش بازیکنانم در این بازی سپاسگذارم. ضد حملات حریف را در نیمه نخست کنترل کردیم و در نیمه دوم فوتبال بهتری را ارائه دادیم. شانس های زیادی در بازی نبود که شاید به این کیفیت بازیکنان به خط حمله برمی‌گشت. در چنین بازی‌هایی، جزئیات خیلی خیلی کوچک، تفاوت‌ها را رقم می زند.

سرمربی اسپانیایی منچسترسیتی در ادامه گفت‌: هنوز خیلی چیزها باقی‌ مانده است که برای کسب آن باید تلاش کنیم. لیگ برتر، لیگ قهرمانان اروپا، جام حذفی و کسب سهمیه لیگ قهرمانان اروپا، اهداف دست یافتنی برای ما در این فصل هستند. بعد از یک شکست در لیگ در آخرین روز سال نباید نتیجه‌گیری کرد. نتیجه‌گیری را بگذارید برای یک یا دو ماه قبل از پایان فصل. از شرایطم در منچسترسیتی راضی هستم. بازیکنانم به خوبی تمرین می‌کنند و هیچ وقت هم در طول دورانی که سرمربی بودم، این انتظار را نداشتم که همه چیز سر جای خودش قرار داشته باشد بلکه تلاش کردم خودم همه چیز را سر جای خودش قرار بدهم. در همین ژانویه، بازی‌های زیادی پیش‌رو داریم. باید صبور باشیم و به جنگیدن ادامه‌ بدهیم.

منچسترسیتی با این شکست، هم‌چنان در رده سوم جدول رده‌بندی باقی‌ مانده است اما در صورتی که تیم‌های آرسنال و تاتنهام بتوانند امروز (یکشنبه) حریفان شان را شکست بدهند، جای این تیم را خواهند گرفت. در این صورت سیتی به رده پنجم جدول رده‌بندی سقوط خواهد کرد.

انتهای پیام



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ گواردیولا: نمی‌توانیم درباره قهرمانی صحبت کنیم اینجا کلیک کنید »


خبرگزاری مهر: به نقل از دیلی صباح، رجب طیب اردوغان، رئیس جمهوری ترکیه در پیامی که به مناسبت آغاز سال نو میلادی صادر کرد، گفت که کشورش در سال ۲۰۱۷ علیرغم تلاش هایی که برای کاهش سرعت این کشور در دستیابی به آینده ای روشن از طریق حفظ وحدت و همبستگی میان مردم ترکیه انجام می شود، به مبارزه علیه تروریسم ادامه خواهد داد.

رئیس جمهوری ترکیه همچنین نسبت به ایجاد صلح، امنیت و آسایش در ترکیه همزمان با فرا رسیدن سال جدید میلادی ابراز امیدواری کرد.

وی همچنین با اشاره به قربانیان تروریسم در سال گذشته بر اثر حملات گروه های مختلف از جمله «پ ک ک»، «پی وای دی» و داعش کشته شده است و همچنین کشته شدگان کودتای ۱۵ جولای در این کشور، گفت که ترکیه اقداماتی برای تامین امنیت داخلی خود اتخاذ خواهد کرد.

اردوغان همچنین تاکید کرد: امیدواریم در سال ۲۰۱۷ گروه های تروریستی را نابود کنیم و همچنین به موفقیت اقتصادی دست یابیم.

وی همچنین با فرومایه خواندن کودتای ۱۵ جولای در این کشور گفت: کودتای نافرجام ۱۵ جولای به عنوان سخیف ترین حمله تروریستی و تلاش برای اشغال تاریخ کشور ما، نه تنها در تاریخ سال ۲۰۱۶، بلکه بر کل صحنه تاریخ ما ثبت شد.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ اردوغان: در ۲۰۱۷ گروه های تروریستی را نابود کنیم اینجا کلیک کنید »


چه کنیم با گرفتن چک، کلاه سرمان نرود؟/ راهکار مقابله با ضرر کردن از طریق قبول چک بلامحل

جامعه > مشکلات مردم - چک‌های بی‌محل این روزها به‌قدری زیاد شده‌اند که دیگر نمی‌توان مانند سابق، از پاس شدن چک‌ها مطمئن شد. در این شرایط برای جلوگیری از کلاهبرداری از طریق چک باید چه کنیم؟

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مشکل صدور چک بلامحل این روزها در بازار، همه گیر شده است. این که چگونه می توان از صدور چک بلامحل جلوگیری کرد، مسئله ای است که ذهن بسیاری از فعالان اقتصادی با آن درگیر است.
یکی از مخاطبان سرویس مشکلات مردم در این باره پرسیده: شخصی که چند دسته چک دارد تا آخرین برگ چکهایش می تواند چک بلامحل صادر کند؟ آیا بانکها با سیستمی به هم متصل نیستند که از صادر شدن چکهای بیشتر تا تمام نشدن دسته چک جلوگیری کنند؟
در پاسخ باید گفت طبق قانون چک، امکان عدم مجازات کیفری صادر کننده چک بلامحل زیاد است و صدور چک های وعده دار، ضمانتی، بدون تاریخ، مشروط و سفید امضا دارای مجازات کیفری نیست و فقط می توان وجه آن را به همراه سایر هزینه ها مانند هزینه دادرسی و تاخیر تادیه از بدهکار مطالبه کرد.
از سوی دیگر دیوان عدالت اداری در یک رویه وحدت رویه اعلام کرده مطابق قانون چک، تنها دارندگان حسابهای جاری که چک بی محل صادر کرده باشند و چک صادره آنها وصف کیفری پیدا کرده و برای آن کیفرخواست صادر شده، از داشتن دسته چک به مدت سه سال محروم خواهند شد، لذا می توان انتظار داشت کسانی که چک های وعده دار و ... صادر می کنند، در صورت صدور چک بلامحل، از داشتن دسته چک محروم نخواهند شد. پس مشکل گیرندگان چک دو تا است، یکی عدم مجازات کیفری در صورت صدور چک بلامحل که فقط از لحاظ حقوقی قابل تعقیب است و دیگری عدم محرومیت دارندگان دسته چک که صدور چک بلامحل توسط آنها منجر به صدور کیفرخواست نشده است. به بیان دیگر ممکن است هر کسی که چک صادر می کند، در حال حاضر هم چک بلامحل غیرقابل تعقیب کیفری داشته باشد و به اصطلاح حساب او در بانک، خوب نباشد.

برای این وضعیت باید چه کرد؟

بهترین راهکاری که در معاملات بر اساس چک انجام می شود، دو راهکار اساسی است: ابتدا، نباید چک را از شخصی که نمی شناسیم، دریافت کنیم. قبل از دریافت چک، با اخذ شماره حساب صاحب دسته چک، باید از بانک مربوطه سئوال کرد آیا حساب جاری دارنده دسته چک، دارای چک برگشتی است؟ در صورت مثبت بودن پاسخ این پرسش، احتیاط بیشتری در قبول چک باید انجام داد. گروه دوم راهکارها هنگام دریافت چک است که باید در نظر گرفت. برخی از این راهکارها، عبارتند از اینکه چک در حضور خودمان نگارش شود، امضا شود و تاریخ زده شود. چرا که امکان دارد تفاوت در نوع استفاده از جوهر و خودکارها موجب سقوط جنبه کیفری چک شود. حتی دیده شده برخی کلاهبرداران با خودکارهای مخصوصی که رنگ جوهر آنها پس از چند ساعت ناپدید می شود اقدام به صدور چک کرده اند. بهتر است خودکار خودتان را که مطمئن هستید رنگ جوهر ثابت و معمولی دارد در اختیار صادر کننده چک بگذارید.
بعضا وارد کردن شماره چک ها، در داخل قراردادها و مدارک، موجب سقوط جنبه کیفری چک می شود. چرا که اثبات کننده وعده دار بودن چک است و حسب قوانین و مقررات مربوط به چک، چک وعده دار صرفا جنبه حقوقی دارد.
چک را در تاریخ سر رسید خودتان به بانک محال علیه ببرید و برگشت بزنید. اگر چک را به حساب بخوابانید چون عمل به حساب خواباندن چک اثبات می کند چک قبل از فرارسیدن موعد دریافت آن، صادر شده، موجب سقوط جنبه کیفری آن است چون دهنده وعده دار بودن چک است.
از دریافت چک هایی که دارای خط خوردگی زیاد است امتناع کنید چرا که چک هایی که در آن خط خوردگی زیاد باشد مشکوک به کلاهبرداری است.
مشتریانی که دسته چک ندارند ولی با تک برگ چک معامله می کنند هم مشکوکند. چون معمول این است که در ته برگ چک، صاحب حساب، تاریخ صدور و گیرنده را می نویسد.

46231



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چه کنیم با گرفتن چک، کلاه سرمان نرود؟/ راهکار مقابله با ضرر کردن از طریق قبول چک بلامحل اینجا کلیک کنید »


به گزارش افکارنیوز،

 مسعود سلطانی‌فر که شب گذشته با حضور در شهر مقدس مشهد از نزدیک شاهد پیکارهای کشتی پهلوانی قهرمانی کشور بود گفت: سطح کمی و کیفی این رقابت‌ها بسیار خوب بود و به واقع در این رشته، مرام و منش پهلوانی بیش از قهرمانی موج می‌زند.

وی افزود: کشتی‌گیران پهلوان همه قهرمان هستند، زیرا الگوی خود را حضرت علی(ع) که الگوی همه پهلوانان است، انتخاب کرده‌اند.

وزیر وزرش و جوانان خاطر نشان کرد: با توجه به برنامه هایی که فدراسیون کشتی دارد، باید تلاش کنیم کشتی پهلوانی را در بین کشورهای و در سطح جهان گسترش دهیم.

رقابت‌های کشتی پهلوانی قهرمانی کشور و انتخاب پهلوان سال ۹۵، یادواره زنده یاد پهلوان علیرضا سلیمانی روز گذشته در سالن بهشتی شهر مشهد مقدس برگزار شد که در پایان جابر صادق زاده با کسب عنوان قهرمانی، بازوبند پهلوانی سال ۹۵ ایران را از آن خود کرد.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ سلطانی فر: تلاش کنیم کشتی پهلوانی جهانی شود اینجا کلیک کنید »


خبرگزاری فارس: اوگتای آسادوف رئیس پارلمان این کشور در جلسه پارلمانی گفت که ایران نمیتواند در امور داخلی ما دخالت کند.

وی با اشاره به تهدید ایران علیه باکو مبنی بر سفر اخیر بنیامین نتانیاهو به این کشور گفت: ما در سفر اخیر رئیس جمهور ایران به باکو هیچ واکنشی نشان ندادیم اما باید در روابط دو طرف احترام متقابل حاکم باشد.

قدرت حسن قلی اف یک نماینده پارلمانی نیز در نطق خود تهدید ایران علیه آذبایجان بعد از سفر نتانیاهو را تهاجم خواند و گفت این تهدید نباید بدون پاسخ بماند.

وی با اشاره به بیانیه وزارت دفاع ایران درباره روابط آذربایجان و اسرائیل گفت که تخریب روابط دوجانیه میان تهران-باکو به نفع ایران نیست.

وزارت دفاع ایران بعد سفر نخست وزیر رژیم صهیونیستی به باکو تاکید کرد تهران اینگونه اقدامات را تحمل نخواهد کرد.

این نماینده پارلمان آذربایجان در ادامه  اظهارات تند خود مدعی شد که اگر ایران به آذربایجان حمله کند از روی نقشه محو خواهد شد و به 5 کشور تقسیم خواهد شد.



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ آذربایجان: ایران را از روی نقشه محو می کنیم! اینجا کلیک کنید »


ساعت24-بسیاری افراد به دنبال کا هش وزن هستند اما روش مناسب برای این کار را نمی‌دانند. 3 روش علمی سریع برای کاهش وزن وجود دارد.

به گزارش  سایت authoritynutrition، راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. با این حال بیشتر این روش‌ها شما را گرسنه می‌کنند و از رژیم خود راضی نخواهید بود.

در صورتی که اراده قوی نداشته باشید این روش‌ها پایداری زیادی نخواهد داشت.

روش‌هایی که موثر هستند بر پایه 3 فاکتورند:

- کاهش اشتها

- کم کردن سریع وزن بدون احساس گرسنگی

- افزایش سوخت و ساز بدن

سه روش مناسب برای کاهش وزن به شرح زیرند:

1- مصرف شکر را کم کنید:

مهم‌ترین قسمت کاهش وزن کاهش میزان مصرف شکر است. مصرف قند باعث افزایش ترشح انسولین می‌شود. انسولین هرمونی است که باعث ذخیره چربی می‌شود.

هنگامی که انسولین  کاهش یابد چربی از منبع ذخیره چربی راحت‌تر خارج می‌شود و بدون به جای کربوهیدرات چربی می‌سوزاند.

فایده دیگر کاهش انسولین این است که کلیه آب را از بدن بیشتر خارج می‌کند.

ممکن است با این روش در عرض یک هفته پنج کیلو کاهش وزن را تجربه کنید.

2- پروتئین و سبزیجات مصرف کنید:

بهتر است در وعده‌های غذایی پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. بدین شکل میزان مصرف کربوهیدرات به 20 تا 80 گرم در روز می‌رسد.

می‌توانید گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو و تخم مرغ بخورید.

با مصرف پروتئین سوخت و ساز بدن 80 تا 100 درصد افزایش می‌یابد. مصرف پروتئین اشتها را نیز تا 60 درصد کاهش می‌دهد.

سبزیجاتی همچون بروکلی، کلم، اسفناج، کاهو، خیار و کرفس نیز می‌تواند مفید باشد. از زیاد خوردن این سبزیجات نگران نشوید. غذایی که حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، فیبر، ویتامین و مواد معدنی کافی در بدن تامین می‌کند.

بهتر است در  غذا از روغن‌های زیتون، نارگیل و آووکادو استفاده کنید.

بهترین روغن برای آشپزی روغن نارگیل است. ا ین روغن سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

3- سه بار در هفته وزنه بزنید:

توصیه می‌شود که همراه با رژیم غذایی وزنه بزنید. بهتر است ابتدا بدن را گرم کنید، وزنه بزنید و در آخر حرکات کششی انجام دهید.

وزنه زدن باعث سوزاندن کالری می‌شود و سوخت و ساز را نیز افزایش می‌دهد.

بررسی‌های علمی پیش از این نشان داده است که وزنه زدن می‌تواند هم عضلات را افزایش دهد و هم چربی بدن را بسوزاند. در صورتی که به وزنه زدن علاقه‌ای ندارید می‌توانید ورزش‌هایی همچون دویدن، شنا و پیاده‌روی را نیز انتخاب کنید.

می‌توانید یک روز در هفته به خودتان استراحت بدهید و کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید.

توصیه‌های زیر نیز می‌توانند موثر باشند:

1- در وعده صبحانه پروتئین مصرف کنید.

2- از خوردن نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید.

3- نیم ساعت قبل از غذا آب بخورید.

4- غذاهای کم کالری انتخاب کنید.

5- فیبر محلول مصرف کنید.

6- قهوه یا چای بنوشید.

7- غذاهای فراوری شده مصرف نکنیم.

8- آرام غذا بخورید.

9- از بشقاب‌های کوچک استفاده کنید.

10- خواب کافی داشته باشید.

انتهای پیام

ایسنا



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چگونه راحت‌تر وزن کم کنیم اینجا کلیک کنید »


مطهری-توانستیم-از-موقعیتهای-خود-استفاده-کنیم

وبسایت رسمی برنامه نود - مهاجم تیم فوتبال نفت تهران گفت این تیم از موقعیت‌های خود در دیدار مقابل سپاهان استفاده کرده و پیروز بازی شده است.

به گزارش وبسایت نود و به نقل از تسنیم، امیرارسلان مطهری پس از پیروزی یک بر صفر نفت مقابل سپاهان اظهار داشت: خدا را شکر توانستیم از موقعیت‌های خود استفاده کنیم و پیروز شویم و به مرحله بعد رسیدیم. برای تیم سپاهان و هواداران این تیم احترام خاصی قائلم و امیدوارم همیشه به ورزشگاه  بیایند تا هیجان بازی‌ها بیشتر شود.

وی در پاسخ به سؤال خبرنگاری مبنی بر درگیری‌اش با شجاع خلیل‌زاده اظهار کرد: شجاع دوست من است و با او درگیر نشدم. مشکل خاصی ایجاد نشده بود.

20441

تسنیم



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ مطهری: توانستیم از موقعیت‌های خود استفاده کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، سعید جلیلی در حاشیه برگزاری دومین همایش جوانان انقلابی هرمزگان در پاسخ به سؤال خبرنگار تسنیم درباره فعالیت‌های جبهه نیروهای مردمی انقلاب اسلامی اظهار داشت: کسانی که یک نگاه مشترک و نگاه مبتنی بر تفکر انقلاب دارند حتماً هم‌افزایی آنها اهمیت دارد.

وی بیان داشت: هرچقدر این نگاه هم‌افزا شود، سبب تقویت نیروها شده و مهمترین بحث در این زمینه این است که، ما بتوانیم یک وحدت گفتمانی ایجاد کنیم، البته اگر افرادی در جهت این هم‌افزایی کار کنند بسیار ارزشمند است اما باید توجه داشت که این هم‌افزایی مبتنی بر  چه گفتمانی باشد.

نماینده مقام معظم رهبری در شورای عالی امنیت ملی در ادامه با بیان اینکه، شاخص این گفتمان باید شاخص گفتمان مقام معظم رهبری باشد، تصریح کرد: ویژگی این تفکر ‌این است که خود را پیرو ولایت دانسته و باید به‌موقع نشان داده شود که ما در این موضوع چه وحدت گفتمانی می‌خواهیم اجرا کنیم.

انتهای پیام/*



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ فعالیت «جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی» سبب هم‌افزایی است/ باید وحدت گفتمانی ایجاد کنیم اینجا کلیک کنید »


به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، سعید جلیلی در حاشیه برگزاری دومین همایش جوانان انقلابی هرمزگان در پاسخ به سؤال خبرنگار تسنیم درباره فعالیت‌های جبهه نیروهای مردمی انقلاب اسلامی اظهار داشت: کسانی که یک نگاه مشترک و نگاه مبتنی بر تفکر انقلاب دارند حتماً هم‌افزایی آنها اهمیت دارد.

وی بیان داشت: هرچقدر این نگاه هم‌افزا شود، سبب تقویت نیروها شده و مهمترین بحث در این زمینه این است که، ما بتوانیم یک وحدت گفتمانی ایجاد کنیم، البته اگر افرادی در جهت این هم‌افزایی کار کنند بسیار ارزشمند است اما باید توجه داشت که این هم‌افزایی مبتنی بر  چه گفتمانی باشد.

نماینده مقام معظم رهبری در شورای عالی امنیت ملی در ادامه با بیان اینکه، شاخص این گفتمان باید شاخص گفتمان مقام معظم رهبری باشد، تصریح کرد: ویژگی این تفکر ‌این است که خود را پیرو ولایت دانسته و باید به‌موقع نشان داده شود که ما در این موضوع چه وحدت گفتمانی می‌خواهیم اجرا کنیم.

انتهای پیام/*



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ فعالیت «جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی» سبب هم‌افزایی است/ باید وحدت گفتمانی ایجاد کنیم اینجا کلیک کنید »


بسیاری افراد به دنبال کا هش وزن هستند اما روش مناسب برای این کار را نمی‌دانند. 3 روش علمی سریع برای کاهش وزن وجود دارد.

به گزارش ایسنا و به نقل از سایت authoritynutrition، راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. با این حال بیشتر این روش‌ها شما را گرسنه می‌کنند و از رژیم خود راضی نخواهید بود.

در صورتی که اراده قوی نداشته باشید این روش‌ها پایداری زیادی نخواهد داشت.

روش‌هایی که موثر هستند بر پایه 3 فاکتورند:

- کاهش اشتها

- کم کردن سریع وزن بدون احساس گرسنگی

- افزایش سوخت و ساز بدن

سه روش مناسب برای کاهش وزن به شرح زیرند:

1- مصرف شکر را کم کنید:

مهم‌ترین قسمت کاهش وزن کاهش میزان مصرف شکر است. مصرف قند باعث افزایش ترشح انسولین می‌شود. انسولین هرمونی است که باعث ذخیره چربی می‌شود.

هنگامی که انسولین  کاهش یابد چربی از منبع ذخیره چربی راحت‌تر خارج می‌شود و بدون به جای کربوهیدرات چربی می‌سوزاند.

فایده دیگر کاهش انسولین این است که کلیه آب را از بدن بیشتر خارج می‌کند.

ممکن است با این روش در عرض یک هفته پنج کیلو کاهش وزن را تجربه کنید.

2- پروتئین و سبزیجات مصرف کنید:

بهتر است در وعده‌های غذایی پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. بدین شکل میزان مصرف کربوهیدرات به 20 تا 80 گرم در روز می‌رسد.

می‌توانید گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو و تخم مرغ بخورید.

با مصرف پروتئین سوخت و ساز بدن 80 تا 100 درصد افزایش می‌یابد. مصرف پروتئین اشتها را نیز تا 60 درصد کاهش می‌دهد.

سبزیجاتی همچون بروکلی، کلم، اسفناج، کاهو، خیار و کرفس نیز می‌تواند مفید باشد. از زیاد خوردن این سبزیجات نگران نشوید. غذایی که حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، فیبر، ویتامین و مواد معدنی کافی در بدن تامین می‌کند.

بهتر است در  غذا از روغن‌های زیتون، نارگیل و آووکادو استفاده کنید.

بهترین روغن برای آشپزی روغن نارگیل است. ا ین روغن سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.

3- سه بار در هفته وزنه بزنید:

توصیه می‌شود که همراه با رژیم غذایی وزنه بزنید. بهتر است ابتدا بدن را گرم کنید، وزنه بزنید و در آخر حرکات کششی انجام دهید.

وزنه زدن باعث سوزاندن کالری می‌شود و سوخت و ساز را نیز افزایش می‌دهد.

بررسی‌های علمی پیش از این نشان داده است که وزنه زدن می‌تواند هم عضلات را افزایش دهد و هم چربی بدن را بسوزاند. در صورتی که به وزنه زدن علاقه‌ای ندارید می‌توانید ورزش‌هایی همچون دویدن، شنا و پیاده‌روی را نیز انتخاب کنید.

می‌توانید یک روز در هفته به خودتان استراحت بدهید و کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید.

توصیه‌های زیر نیز می‌توانند موثر باشند:

1- در وعده صبحانه پروتئین مصرف کنید.

2- از خوردن نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید.

3- نیم ساعت قبل از غذا آب بخورید.

4- غذاهای کم کالری انتخاب کنید.

5- فیبر محلول مصرف کنید.

6- قهوه یا چای بنوشید.

7- غذاهای فراوری شده مصرف نکنیم.

8- آرام غذا بخورید.

9- از بشقاب‌های کوچک استفاده کنید.

10- خواب کافی داشته باشید.

انتهای پیام



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چگونه راحت‌تر وزن کم کنیم اینجا کلیک کنید »


یکی از دو کارگردان نمایش « خانه پاکیزه» با اشاره به جزییات این اثر نمایشی کمدی از انگیزه‌ها و دغدغه‌های خود برای انتخاب متن نمایش و بازیگران این تئاتر سخن گفت.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی مجموعه تئاتر شهر، سروش طاهری که به همراه مانلی حسین‌پور کارگردانی نمایش «خانه پاکیزه» را بر عهده گرفته با اشاره به جزییات این اثر نمایشی که این روزها در تالار چهار سو به صحنه رفته، توضیح داد:نمایش «خانه پاکیزه» یک نمایش کمدی است که کلام و روایت آن تلاش کرده تا کمدی فاخری را به مخاطب نمایش دهد. من معتقدم کمدی نهفته در این نمایش یک کمدی جهان شمولی است که برای ما مهم است تماشاگر بفهمد به چیزی در این نمایشنامه می‌خندد.

وی ادامه داد: من بر این باورم فضای موجود در نمایش به شکلی است که تمامی آدم‌های متفکری که صرفا هم لزومی ندارد تئاتری باشند، می‌توانند به موضوع جهانی نمایشنامه که در هرجای قابل اجراست هدایت شوند. این نمایش آن قدر جذابیت دارد که روابط جذاب میان کاراکترها لحظات نابی را برای تماشاگر فراهم می‌کند که دیدن آن خالی از لطف نیست. البته من در این چند روزی که از اجرای عمومی نمایش می‌گذرد، متوجه شدم که تماشاگر نیز متوجه این فضایی که به آن اشاره کردم ، شده است.

این کارگردان و بازیگر تئاتر با اشاره به نحوه انتخاب بازیگران نمایش «خانه پاکیزه» هم گفت: این نمایش جزو آثاری است که بازیگران آن باید حتما تجربه‌های تئاتری داشته باشند تا بتوانند از دل نمایشنامه شخصیت‌ها را بیرون بکشند. ضمن اینکه فضای این کار به شکلی است که کارگردان و بازیگر باید حرف یکدیگر را بفهمند بنابراین هیچ گزینه‌ای بهتر از بازیگران فعال تئاتر وجود ندارد که بخواهیم از آنها برای حضور در نمایش استفاده کنیم. به هر صورت من فرصتی برای ناز کشیدن ستاره‌ها نداشتم چرا که از همان ابتدا تصمیمان این بود تا بازیگران حرفه‌ای تئاتر استفاده کنم.

طاهری در بخش پایانی صحبت‌های خود بیان کرد: من به تمامی تماشاگران تئاتر توصیه می‌کنم نه تنها نمایش ما بلکه همه تئاترها را ببینند. ما بر این باوریم تئاتر بخشی از زندگی و آموختن برای زندگی است، ما معتقدیم تئاتر فقط دیدن ستاره‌ها نیست بله هنری است که فقط و فقط به واسطه تئاتر بودنش می تواند مورد توجه مخاطبان قرار گیرد.

نمایش « خانه پاکیزه» به نویسندگی سارا رول و کارگردانی سروش طاهری و مانلی حسین‌پور ساعت 20 هر شب با بازی مانلی حسین پور، سروش طاهری، گیتی قاسمی، معصومه کریمی، آزاده مویدی فرد در تالار چهارسو تئاتر شهر به صحنه می‌رود.

انتهای پیام 



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ می‌خواهیم کمدی فاخر را به مخاطب عرضه کنیم اینجا کلیک کنید »


یادتان باشد، هر که هستید، هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد، باز هم می‌توانید شاد باشید. زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد. شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.

چه کنیم که در زندگی به ما خوش بگذرد؟گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - افراد بسیاری باور دارند که خوشبختی در زندگی به عوامل خارجی مثل پول، کار، شهرت، سلامتی و از این قبیل وابسته است ولی در واقعیت، این طرزفکر بسیار نابالغانه و خیالپردازانه است.

اگر شما نتوانید در وضعیت کنونی‌تان شاد باشید، حتی اگر به تمام اهداف و آرزوهایتان هم که برسید باز شاد نخواهید بود. دلیل آن این است که وقتی به اهدافتان می‌رسید، دیگر به همیشه ناراحت و ناراضی بودن عادت کرده‌اید.

به جای به تعویق انداختن خوشبختی، سعی کنید از هر لحظه همان موقع لذت ببرید. سعی کنید این را به سبک زندگی‌تان تبدیل کنید. خوشبختی شما ارتباطی به ثروت و سلامتی‌تان ندارد. همینطور به عنوان و شهرتتان. هیچ دستاوردی در جهان نمی‌تواند برای شما شادی و خوشبختی جاودانه به ارمغان بیاورد و تنها فرد در جهان که می‌تواند شما را از خوشبختی که لایق آن هستید محروم کند، کسی نیست جز خودتان. درواقع همه چیز به خودتان بستگی دارد. اگر واقعاً می‌خواهید شاد باشید، پس دست از به تعویق انداختن آن بردارید. از هر لحظه با همه چیزهایی که دارید لذت ببرید. بالاخره همه چیزهایی در زندگی‌شان دارند که بخواهند بخاطر آن خوشحال باشند. سعی کنید به جای شمردن خارهای زندگی، گل‌های آن را بشمارید.

فقط یادتان باشد، خوشبختی از درون شما سرچشمه می‌گیرد و به هیچ عامل بیرونی بستگی ندارد و همه انسان‌ها شایسته‌ی این هستند که زندگی‌ای شاد داشته باشند.

بخش ناراحت‌کننده آن این است که هیچوقت هنر شاد زیستن را به ما یاد نداده‌اند. این هنر بسیار ساده است:

«از لحظه لحظه‌ی زندگی‌تان در همان زمان لذت ببرید. خوب یا بد بودن آن لحظات را قضاوت نکنید، فقط از آنها لذت ببرید. قدردان نعمت‌هاو داشته‌هایتان باشید. مثبت‌ها و خوبی‌های زندگی‌تان را با دیگران قسمت کنید و نگرشی مثبت به زندگی داشته باشید.»

اگر نتوانید از همان لحظه‌ای که در آنید لذت ببرید مطمئناً از لحظه بعدی هم نخواهید توانست. زیرا همین لحظه است که وضعیت شما را در لحظه بعد تعیین می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید در آینده نزدیک شاد باشید، باید در همین لحظه هم شاد باشید. علاوه بر این، لذت بردن از زندگی خودش یک هنر است. بیشتر آدم‌ها نمی‌دانند چطور لحظاتشان را خاطره‌انگیز کنند. آنها در این توهم زندگی می‌کنند که اگر خانه و ماشین خوب و یک عالم پول داشته باشند آنوقت می‌توانند بنشینند و از زندگی لوکسشان لذت ببرند. زندگی‌شان به همین ترتیب می‌گذرد و بعد یک روز می‌میرند بدون اینکه بفهمند شاد بودن چه طعم و لذتی داشته است.

یادتان باشد، هر که هستید، هر جا که هستید و موقعیتتان هرچقدر بد هم که باشد، باز هم می‌توانید شاد باشید. زیرا خوشبختی و شادی به عوامل بیرونی بستگی ندارد. شادی ذات درونی شماست. اگر واقعاً بخواهید شاد باشید، شاد خواهید بود.

مشکل اینجاست که ما اکثر مواقع بیشتر روی به دست آوردن چیزها تمرکز می‌کنید تا لذت بردن از لحظه. به جای تمرکز بر رسیدن به اهدافتان، روی لذت بردن از لحظات زندگی‌تان متمرکز شوید. به نظرتان کار سختی است؟ شاید… ولی اگر بتوانید این کار را بکنید، هر کجا که بروید برایتان بهشت است.

یک مثل قدیمی می‌گوید، «فرد دانا همیشه در بهشت است. حتی اگر جهنم را برای او بفرسید، او آن جهنم را تبدیل به بهشت خواهد کرد.»
 
منبع: مردمان

انتهای پیام/

 



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ چه کنیم که در زندگی به ما خوش بگذرد؟ اینجا کلیک کنید »


به گزارش خبرگزاری فارس، کارلوس کی‌روش در واپسین روزهای سال 2016 در پیامی نوشت: "باعث افتخار است که ما سال جاری را به عنوان بهترین تیم آسیایی نه تنها در رده بندی فیفا بلکه از سوی مجله معتبر فرانس فوتبال به پایان می‌رسانیم. فرانس فوتبال عملکرد ما را در سال 2016 به عنوان تیمی که شکست نخورده و تنها دو گل در 10 بازی دریافت کرده، دیده است و حتی بیشتر، پس از هفت بازی در رقابتهای انتخابی جام جهانی، تیم ایران بدون گل خورده در رده نخست گروه قرار گرفته است. 


این اثبات کار بزرگ تیم و عملکرد عالی بازیکنانمان است و من می‌خواهم بر آن تاکید کرده و به خاطر آن تبریک بگویم. با همه مشکلاتی که ما در راه آماده سازیمان داشتیم و از آن مطلع هستیم، کادرمان و بازیکنانمان کار و تعهدی فوق العاده از خود به نمایش گذاشتند تا این نتیجه را در سال 2016 ثبت کنیم، اگرچه ما نمی توانیم صعودمان به جام جهانی را قطعی بدانیم. افرادی که در فوتبال ایران مسوولیت دارند باید بدانند که این نتایج نه تنها پتانسیل‌مان را نشان می دهد بلکه نیازمان را برای حمایت ثابت می کند چرا که ایران بهترین تیم آسیاست. بله، اکنون زمان حمایت از این بازیکنان و کادر  است تا بهترین شرایط را برای آماده سازی و حمایت در اختیار داشته باشند تا بتوانیم صعود به جام جهانی را در بازی‌های آینده قطعی کنیم.
دوستان عزیزم!
در سال 2017 من حقیقتا امیدوارم افرادی که در فوتبال ایران مسوولیتی دارند به خوبی متوجه شوند که این نوع نگاه تا چه حد اهمیت دارد! ما نمی‌توانیم دومین صعود به جام جهانی را با خطر روبه رو کنیم!
با بهترین آرزوها در سال 2017
کارلوس کی روش"

انتهای پیام/آ

http://fna.ir/9SKHX


برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ کی‌روش: اکنون زمان حمایت است/نمی‌توانیم دومین صعود پیاپی‌مان به جام‌جهانی را با خطر روبرو کنیم اینجا کلیک کنید »


خبرگزاری ایسنا: نماینده مقام معظم رهبری در شورای عالی امنیت ملی با اشاره به روند مذاکرات هسته‌ای گفت: ما به تمام تعهدات خود در برجام عمل کردیم اما آیا بهانه‌های آمریکا برطرف شد؟

سعید جلیلی امشب در مسجد علی‌ابن‌ابی‌طالب (ع) خیابان ابوذر تهران اظهار کرد:در ابتدای مذاکرات گفتند اگر به دشمن بهانه ندهیم مشکلات حل می‌شود. باید بهانه‌ها را بگیریم و لبخند زده و معامله کنیم که نتیجه این شد که ما به تعهدات خود عمل کردیم اما آیا بهانه‌های آمریکا برطرف شد؟

وی افزود: در یک سال گذشته 81 طرح و بیانیه به کنگره آمریکا رفت و 7 مورد هم در کنگره تصویب شد. فتنه این است که ملت در مسیر حرکت خود دچار تردید شود که البته امروز این تردیدها برطرف شده و همه اذعان می‌کنند که در دشمنی آمریکا شک نداریم. خدا را شکر.ولی ما چه هزینه‌ای در این مسیر دادیم؟اگر غبار فتنه شکل نمی‌گرفت ما بدون هزینه به این نتیجه می‌رسیدیم.

جلیلی با بیان اینکه دشمن با استفاده از شیوه‌های مختلف دنبال ایجاد تردید در ملت است گفت: فتنه اینجاست که حق و باطل در هم آمیخته و تردید ایجاد شود. در این شرایط کسانی موفق می‌شوند که اهل دقت و شناخت باشند و بر سختی فتنه صبر کنند تا غبار فتنه کنار برود.

دبیر سابق شورای عالی امنیت ملی افزود: دشمن می‌بیند مقاومت و پیشرفت می‌کند و الهام‌بخش شده است. آن‌ها می‌بینند مدل جدیدی از حکومت به نام مردمسالاری دینی شکل گرفته که با شاخص تمسک به ولایت از فتنه‌ها عبور می‌کند. دشمن با همه توان خود می‌خواهد مانع این الگو شود بنابراین از زبان چهره‌های موجه در ملت تردید ایجاد می‌کند. در سال 88 حرف‌هایی از چهره‌های در تهران شنیده شد و دستگاه رسانه دشمن با تبلیغ این اظهارات دنبال مقابله با نظام بود.

وی راه‌حل مقابله با فتنه را نزدیک کردن مردم به حقیقت دانست و اظهار کرد: باید ما غبارهای باطل را کنار بزنیم تا حق مشخص شود. در 9 دی ملت پی به حقیقت برد.

جلیلی افزود:با این وجود ملت همچنان باید هوشیار بوده و مراقب فتنه‌های جدید دشمن باشد. فتنه جدید غبارآلود کردن توانایی‌های ملت است. دشمن می‌خواهد هزینه‌های توانمندی‌های ملت را زیاد و دستاوردهای آن را اندک نشان دهد.

وی با بیان اینکه توجیه رفتارهای دشمن پذیرفتن رفتار غلط و خصمانه دشمن و ناامید کردن مردم از آینده روشن از فتنه‌های دشمن است،گفت: هرجا موفقیتی به دست آمده به دلیل نزدیک شدن به تفکر انقلابی بوده است. فتنه این است که عده‌ای در داخل با رسانه‌های بیگانه همراه شده‌اند و مردم را از تفکر انقلابی می‌ترسانند که اگر این تفکر بیاید جنگ می‌شود در حالی که همین تفکر انقلابی مانع جنگ شد و امنیت کشور را تأمین کرد. امروز این امنیت واقعی است نه اینکه روی کاغذ باشد و ما نگران بدعهدی طرف مقابل باشیم. فتنه این است که تفکر انقلابی را بپوشانیم و مردم را از آن بترسانیم.

وی با اشاره به اینکه در دوران تحریم‌ها پیشرفت‌های بزرگی در کشور انجام شده است گفت: فتنه این است که منتظر باشیم که شرکت‌های سرمایه‌گذاری خارجی به کشور بیایند.

جلیلی در بخش دیگری از اظهارات خود گفت: چرا می‌گوییم کسانی که حقوق نجومی گرفته‌اند ذخیره نظام هستند؟ نگرانی از کارتن‌خواب‌ها وقتی حقیقی است که با حقوق نجومی و املاک نجومی هم برخورد شود. شرمساری برای کارتن‌خواب‌ها باید با شرمساری از حقوق‌های نجومی همراه باشد.

دبیر سابق شورای عالی امنیت ملی همچنین تصریح کرد: من در سال 92 گفتم چرا هفتاد هزار میلیارد تومان معوقه بانکی داریم که 11 هزار میلیارد تومان آن دست 21 نفر است. اکنون معاون اول رئیس‌جمهور می‌گوید متأسفیم که 100 هزار میلیارد تومان معوقه داریم یعنی این معوقات بیشتر شده است. از سویی تسهیلات بانکی فقط به 20 درصد مردم تعلق گرفته است.

جلیلی همچنین خاطرنشان کرد: فتنه این است که موضوعات اصلی با موضوعات فرعی پوشانده شود و گفته شود چرا فلان‌جا کنسرتی برگزار نمی‌شود. آیا کنسرت موضوع جامعه است یا کرسنت.

وی گفت: نمیشود کسانی در برج های میلیاردی بنشینند و برای مبارزه با فقر و فساد برنامه بدهند



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ کنایه‌ جلیلی به ظریف: گفتند در مذاکرات با لبخند معامله کنیم که نتیجه این شد اینجا کلیک کنید »


کیروشنمیتوانیم-دومین-صعود-پیاپیمان-به-جامجهانی-را-با-خطر-روبرو-کنیم

وبسایت رسمی برنامه نود - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران می گوید انتخاب تیم ایران به عنوان بهترین تیم آسیا از سوی فیفا در رده بندی جهانی و مجله فرانس فوتبال باعث افتخار است.

به گزارش وبسایت نود ، کارلوس کی‌روش در واپسین روزهای سال 2016 در پیامی نوشت: "باعث افتخار است که ما سال جاری را به عنوان بهترین تیم آسیایی نه تنها در رده بندی فیفا بلکه از سوی مجله معتبر فرانس فوتبال به پایان می‌رسانیم. فرانس فوتبال عملکرد ما را در سال 2016 به عنوان تیمی که شکست نخورده و تنها دو گل در 10 بازی دریافت کرده، دیده است و حتی بیشتر، پس از هفت بازی در رقابتهای انتخابی جام جهانی، تیم ایران بدون گل خورده در رده نخست گروه قرار گرفته است.

این اثبات کار بزرگ تیم و عملکرد عالی بازیکنانمان است و من می‌خواهم بر آن تاکید کرده و به خاطر آن تبریک بگویم. با همه مشکلاتی که ما در راه آماده سازیمان داشتیم و از آن مطلع هستیم، کادرمان و بازیکنانمان کار و تعهدی فوق العاده از خود به نمایش گذاشتند تا این نتیجه را در سال 2016 ثبت کنیم، اگرچه ما نمی توانیم صعودمان به جام جهانی را قطعی بدانیم. افرادی که در فوتبال ایران مسوولیت دارند باید بدانند که این نتایج نه تنها پتانسیل‌مان را نشان می دهد بلکه نیازمان را برای حمایت ثابت می کند چرا که ایران بهترین تیم آسیاست. بله، اکنون زمان حمایت از این بازیکنان و کادر  است تا بهترین شرایط را برای آماده سازی و حمایت در اختیار داشته باشند تا بتوانیم صعود به جام جهانی را در بازی‌های آینده قطعی کنیم.
دوستان عزیزم!
در سال 2017 من حقیقتا امیدوارم افرادی که در فوتبال ایران مسوولیتی دارند به خوبی متوجه شوند که این نوع نگاه تا چه حد اهمیت دارد! ما نمی‌توانیم دومین صعود به جام جهانی را با خطر روبه رو کنیم!
با بهترین آرزوها در سال 2017
کارلوس کی روش"

فارس



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ کی‌روش:نمی‌توانیم دومین صعود پیاپی‌مان به جام‌جهانی را با خطر روبرو کنیم اینجا کلیک کنید »


کی‌روش

سرمربی تیم ملی فوتبال ایران می‌گوید انتخاب تیم ایران به عنوان بهترین تیم آسیا از سوی فیفا در رده‌بندی جهانی و مجله فرانس فوتبال باعث افتخار است.

به گزارش ایسنا، کارلوس کی‌روش در واپسین روزهای سال 2016 در پیامی درباره وضعیت تیم ملی فوتبال ایران و اهداف پیش روی تیمش نوشته است: "باعث افتخار است که ما سال جاری را به عنوان بهترین تیم آسیایی نه تنها در رده‌بندی فیفا،بلکه از سوی مجله معتبر فرانس فوتبال به پایان می‌رسانیم. فرانس فوتبال عملکرد ما را در سال 2016 به عنوان تیمی که شکست نخورده و تنها دو گل در ده بازی دریافت کرده، دیده است و حتی بیشتر، پس از هفت بازی در رقابت‌های انتخابی جام جهانی، تیم ایران بدون گل خورده در رده نخست گروه قرار گرفته است.
این اثبات کار بزرگ تیم و عملکرد عالی بازیکنان‌مان است و من می‌خواهم بر آن تاکید کرده و به خاطر آن تبریک بگویم.با همه مشکلاتی که ما در راه آماده سازی‌مان داشتیم و از آن مطلع هستیم، کادرمان و بازیکنانمان کار و تعهدی فوق‌العاده از خود به نمایش کذاشتند تا این نتیجه را در سال 2016 ثبت کنیم، اگرچه ما نمی‌توانیم صعودمان به جام جهانی را قطعی بدانیم. افرادی که در فوتبال ایران مسوولیت دارند باید بدانند که این نتایج نه تنها پتانسیلمان را نشان می دهد بلکه نیازمان را برای حمایت ثابت می‌کند چرا که ایران بهترین تیم آسیاست. بله، اکنون زمان حمایت از این بازیکنان و کادر  است تا بهترین شرایط را برای آماده‌سازی و حمایت در اختیار داشته باشند تا بتوانیم صعود به جام جهانی را در بازیهای آینده قطعی کنیم.
دوستان عزیزم!
در سال 2017 من حقیقتا امیدوارم افرادی که در فوتبال ایران مسوولیتی دارند به خوبی متوجه شوند که این نوع نگاه تا چه حد اهمیت دارد! ما نمی توانیم دومین صعود به جام جهانی را با خطر روبه رو کنیم!
با بهترین آرزوها در سال 2017
کارلوس کی روش".
انتهای پیام



برای رفتن به ادامه مطلب و مشاهده کلیپ کی روش: اکنون زمان حمایت است/ نمی‌توانیم دومین صعود پیاپی‌مان را با خطر روبه رو کنیم اینجا کلیک کنید »

صفحه 4 از 6« بعدی...23456

تبلیغات
تبلیغات
محبوب ترین کلیپ ها

    No posts liked yet.

موضوعات
کلیپ های پیشنهادی
آمار
x